当收到三门峡马拉松比赛日期定于11月17号时候，我们的心情还是比较兴奋地，因为是家门口的比赛，大多数黎亲因工作或者时间问题，远处的赛事参加不了，作为县级市能够有黎明脚步代表队参加本市的重要体育活动也是一种荣耀，再一个原因是我个人必须要参加的，去年的赛事中腿部受伤，这一年时间，积极治疗，跑量减少，已经逐步恢复，有句话说哪里跌倒就要从哪里爬起来，我就是要再跑一次，证明给自己看，跑完北京马拉松回来不到一个月我还可以再跑一个42.197公里。

在踏雪寻梅和小羚羊的积极运作下，成立了三门峡马拉松临时群，提交信息报名到上报有关信息，全马5人，半马16人，欢乐跑10人合计31人，统计坐车人员信息19人、领取装备，按照时间节点都在有条不紊的进行中。在赛前的两三天时间里，发布提醒信息到到群里。（附信息）

参加比赛的黎亲们： 注意了
1、比赛装备已经领会，有时间的话下午都可以到振兴路新科空调专卖店领取，不能领取的明天早上在车上带着，芯片都已验证完毕，佩戴好就行。
2、明天早上5点准备出发，车辆出发停放点在体育公园对面光明小吃街大门口(北口)，坐车的19人就近路口等着或者自行到停车点也行，或者高速路口等，5点半之前准时出发上高速，有什么变化及时联系，或者群里发信息。
3、明天早上7点30开赛，早餐大家自己合理安排，不要吃的过饱就行，但是一定要吃饭，清淡最好，不要喝凉水。
4、明天气温比今天要低一度到两度，注意保暖，穿短袖短裤的，比较单薄的比赛开始前可以穿着官方发方的雨衣保暖，到不要穿的太厚，外套啥的，多衣一些负担，影响跑步节奏。
5、就是安全，安全第一，不管成绩如何，我们顺利完赛就是胜利，不要枪速度，和其他人拼速度，适合自己的速度，不要受伤就行了。路上都会有补给点，不要大口喝凉水，小口慢咽，赛道上注意安全，保持微笑，礼貌用语，互相鼓励，加油！
6、欢乐跑的孩子们一定要照顾好，一直在自己的视野能看到，别走失了，或者跌倒了，受伤了，让家长着急，主要还是担心安全，时刻提高警惕。
7、及时关注群里信息，比赛结束群里发一下，避免大家都担心，也可以回到车里歇歇，拉拉伸，等着都完赛返回。

11月17号早上5点钟，孙师傅早早地就把车停在光明街口，按照预定时间大家，5点半准时上高速，也算是在道路管制之前车辆进入停车位置，催着大家换装备，别号码簿，带着常安队的装备匆匆赶到录检点，错过了三门峡黎明脚步集体大合影的时间。天气有点冷，穿着短袖短裤的索性把雨衣穿在身上也能抵挡严寒，等着大家换好衣服，主持人已经开始带领运动员进入开赛前热身阶段，7点45份，我们开始进入赛道。很简短的起跑仪式，8点钟，领导打响法令枪声，准时开跑。

起跑路线开始就是一小段上坡，没有我想像的那么艰难，运动员太多都挤在一块，根本迈不开步伐，5分半的配速，我扛着黎明脚步大旗，也算是在靠前的位置，前十公里都是跑在市区的主干道上，两旁的市民很多，还有一些单位的啦啦队喊着加油，一位大叔着对我说，你要把旗帜扛到底啊，我说一定会的。从进入黄河公园开始，精神头更足了，跑的更有劲了，左腿也没有我预期的那么差，主要还是风景区真是太美了，湖里的白天鹅很多，有的在戏水，有的在飞翔，哇哇的叫声听着也很舒服，因马拉松的原因吧，暂时没有对游客开放，谁说的名言，跑马看风景很不错，以至于跑马爱好者众多。这时候体验感最深的还是去年三门峡马拉松，同样的路段，同样的环境，同样扛着大旗，我忍者膝盖伤痛跑步的样子，不得已的情况下，小静帮我扛着旗帜跑完半马，我2个小时了才跑15公里，而后又坚持跑完全程。那简直是遭罪，受虐。今天的情况才是想要的跑马状态，身边的年轻跑友，为我竖起大拇指，叔叔，这么大的旗，跑的挺快，你真厉害，我回应着玩呢，跑完就行。18公里半马和全马分道，我们沿着黄河边跑，交警、志愿者、保安每隔10米都 有一个人在执勤，路边的树上也拉了警戒线，防止运动员下到河边拍照玩耍吧，虽然有风，但不算太冷，有雾，河面上雾气沉沉的，看不到对面的山西，运动员也少了许多，不时的有跑友打招呼跑过，我一直按照自己的配速前行，前半程快点2个小时之内完成，后半程慢些，2个半小时完成，总体4个半小时之内完赛这个目标。路上的补给点五公里一个，还有急求站，早起出发前吃了一个鸡蛋，肚子也不是太饿，体力也还行，每到一个补给点就只吃一个香蕉，水喝的也不多，补给点还有葡萄干和小麻花、小面包，麻花挺好吃的，以至于每到一个点上，我就拿两个麻花吃，路上还看到许多丢掉的盐丸，我跑步这么多年，没吃过他，我可能还没有达到那个级别，出汗脱水的地步，我也不喜欢吃盐丸，怕他太咸，那次唐山海上马拉松我把冰敷袋子当做补给食品，咬了一口咸怕了吧，现在吃饭也怕太咸了，也总是会想到跑马补给尴尬的经历。进入30公里后跑的是一段国道，有西向东的道路车辆正常通行，有东向西的封闭状态，每个路口都会有警察封道保驾护航，运动员的待遇不是每一个人都能享受到的，整个路况不是太好，起起伏伏的，看不到头，隔离带外面的车辆如龙，司机喊着加油，忙着拍照，35公里就是说的撞墙期了，我也并不觉得多累，腿也没有多疼，更不感到饿，就是跑不起来速度，精神劲头也不如前半程，从照片就能看到愁眉不展的样子，说煎熬吧，是有点，说不想跑吧，的确想了，放弃或者坐收容车我是根本不会去想的，也不会去做的，更不能坐下来歇，心里从没放弃过停下脚步，歇歇的想法，外在的更不能让别人看到，心里的斗争只有自己知道，只往结果想，剩下多少公里，还有10公里，不就是在家早晨跑的距离么，这样一想，很快就完了，越是到最后，越是靠毅力的支撑，400兔子在36公里追上了我，我也想跟着兔子跑一段看看，他们的速度对我来说还是有点快，跟了一公里，我还是要适合自己的速度跑，38公里下了过道绕过高架桥进入市区道路，一个折返2公里全是上坡，往年这里执勤的交警都是义马公安局的，这更不能给义马人丢脸面，主要咱看着大旗呢，一个警察跑团的大哥看我抗旗帜挺累，主动帮我扛了几分钟，非常感谢这位大哥，在跑完折返大坡，小勇也紧跟身后，下坡路段看到了王哥，王哥让我旗给他抗，我看他也有点累，我说算了我抗，注意安全，最后一公里路很平，一眼看到了终点的大门，张旭和王老师已经在路边等着我们，看到我扛着大旗跑回来，非常的开心，我说你们等着小勇和王哥，我没事，在还有500米的地方，摄影师不停地拍照，我也很开心，想着跳起来拍一张，可是试了一下，也没能跳起来，看着电子屏的时间4小时20分，冲出了终点线。领取完赛包和奖牌都很顺利，志愿者也很热情，完赛后的兴奋是有，但是总觉得比起北马少了许多，可能参赛运动少的的原因吧。手机在半路上已经没电，也不知道其他黎亲比赛情况，等着小勇回来后，我们在终点外等着王哥，我用小勇手机联系了才伟，让他联系看看江峰咋样，还有半马的、迷你跑的都怎么样。由于等王哥时间有点长，有点冷，非常感谢三门峡黎明脚步的辛海峰队长为大家准备的羊肉汤，味道很鲜美，我连喝了三小碗，回到车上换了衣服，好多了，也没觉得怎么累，左膝盖多少还是有点不舒服，不是疼的那种，手摸也摸不到，应该还是肌肉拉伤没有恢复到位吧，反正不是骨头的问题。才伟和王磊去接江峰了，联系了一下还有7公里，估计累的够呛，经常跑步和不跑步，体重多少都是跑步的关键，跑马的路上最能体现自己努力改正的方向。群里才伟发了信息，江峰6小时15分出线了。

三门峡马拉松顺利落下帷幕，黎亲们也按照预定的安排安全完赛。刘彩获得女子半马51名，用时1小时45分06秒，张旭获得女子半马103名用时1小时51分25秒。男子胡才伟获得163名，用时3小时23分52秒，黎明脚步获得了组委会颁发的优秀跑团，依然脚获得了组委会颁发的优秀团长和三门峡市副市长签名“文化使者”荣誉称号，大家除了兴奋，就是累、腿疼，这可能就是说的痛并快乐的原因吧。

跑马路上，辛苦付出，一路的煎熬、思想斗争、沿途的风景、跑友的鼓励、市民的欢呼、美味的补给、热情的志愿者、守护的警察、辛苦的医护人员、专业的摄影记者、靓丽活泼的兔子、陪跑的全国各地跑友，所有这些不是某一个人、一个团队给与的，里面凝聚了一个城市领导者的重视，全体市民的参与、全国跑步爱好者的支持，才搭建了一个健康快乐奔跑的舞台，跑步爱好者都有一种至高无上的待遇，我们才能享受其中马拉松的魅力，也只有跑马的人才能体会到感受到。精神方面更是最大的收获，从兴奋、到消沉、到坚持、到完成赛事，每一步的动力都来自自己不懈的努力和进步，流汗、流泪都将是卸下包袱成为前进的动力，马拉松，喜欢的运动，我也会在跑马的路上勇往直前，永不止步。