#创作挑战赛五期#你知道吗？肥胖竟然也是营养不良的一种表现！

近日，杭州一位26岁的刘女士，体型偏瘦却被诊断为营养不良型肥胖，这一消息引起了广泛关注。中国农业大学范志红教授指出，肥胖并非仅仅是体重超标，更多的是体内营养不均衡的体现。即使体重正常或偏瘦，体成分不良也可能导致脂肪肝、糖尿病等健康问题。改善这一状况的关键在于提升饮食质量，保证蛋白质摄入，多吃全谷杂粮，远离高糖高油的垃圾食品。同时，增加运动和改善睡眠质量也至关重要。精神压力和焦虑不仅影响睡眠，还会干扰身体的代谢平衡，让减肥之路更加艰难。
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