三年级的孩子正处于情绪发展的关键时期，他们开始面临学业压力、人际交往的挑战，情绪变得更加丰富和复杂。然而，这个阶段的孩子往往缺乏情绪管理能力，容易被愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪左右。如何帮助他们认识情绪、调节情绪，培养高情商？以绘本为载体，结合有效的对话引导，成为打开孩子情绪世界大门的一把金钥匙，能助力孩子成长为温暖、积极的 “小太阳”。
绘本以其生动的画面、有趣的故事，天然契合三年级孩子的认知特点，是开展情绪管理教育的优质资源。在众多绘本中，《我的情绪小怪兽》堪称经典。这本绘本用不同颜色的小怪兽代表不同情绪，红色代表愤怒、黄色代表快乐、蓝色代表忧伤…… 将抽象的情绪具象化。通过小怪兽整理情绪的故事，孩子能直观地认识到各种情绪的存在和特点。在课堂上，老师可以引导孩子观察绘本中不同颜色小怪兽的表情、动作，让孩子描述小怪兽的情绪状态，从而帮助孩子识别自己和他人的情绪。例如，当看到红色小怪兽瞪大眼睛、双手握拳时，孩子能联想到自己生气时的样子，进而理解愤怒情绪的外在表现。
《杰瑞的冷静太空》也是一本适合三年级孩子的情绪管理绘本。故事中，杰瑞因为愤怒摔碎了妈妈送的奖杯，在爸爸的引导下，他创建了属于自己的 “冷静太空”，通过待在这个特殊的空间，深呼吸、回忆美好的事情，逐渐平复情绪。老师可以在讲完故事后，与孩子展开对话：“如果是你遇到了让自己生气的事情，你想创建一个怎样的冷静太空呢？” 孩子们会发挥想象力，有的说想在自己的小房间布置一个摆满玩偶的角落，有的说希望有一片开满鲜花的草地作为冷静太空。通过这样的对话，引导孩子思考应对愤怒情绪的方法，学会在情绪激动时找到适合自己的冷静方式。
除了借助绘本，日常对话也是培养孩子情绪管理能力的重要方式。当孩子在学校遇到困难，产生焦虑情绪时，家长或老师可以通过温和的对话，帮助孩子梳理情绪。比如，孩子因为担心考试成绩不理想而焦虑，家长可以这样问：“宝贝，你说担心考试，是害怕哪些题目不会做吗？我们一起看看，把不会的地方找出来，说不定就能解决啦。” 通过这样的提问，引导孩子具体分析让自己焦虑的原因，将模糊的焦虑情绪转化为清晰的问题，然后一起寻找解决办法。在这个过程中，孩子会逐渐明白，焦虑情绪是可以通过积极的行动来缓解的。
在孩子产生负面情绪时，对话还能起到共情和引导的作用。当孩子因为和朋友吵架而难过时，家长可以说：“我能理解你现在很难过，和好朋友吵架心里肯定不好受。愿意和我说说发生了什么事吗？” 这种充满共情的表达，让孩子感受到被理解，愿意敞开心扉。在孩子倾诉后，再引导孩子思考：“你觉得下次遇到这样的情况，可以怎么避免吵架呢？” 帮助孩子从事件中吸取经验，学会用更恰当的方式处理人际关系，从而提升情绪管理能力。
为了让绘本与对话更好地发挥作用，家长和老师可以定期开展 “情绪分享会”。在分享会上，孩子可以挑选自己喜欢的情绪主题绘本进行阅读，然后分享自己的感受和收获。比如，读完《我变成一只喷火龙了》，孩子可以分享自己从故事中学到的如何控制愤怒情绪的方法。接着，大家围绕生活中遇到的情绪问题展开对话讨论，互相交流解决办法。这种互动式的学习方式，能让孩子在轻松愉快的氛围中，深入理解情绪管理的重要性，学习更多实用的情绪管理技巧。
三年级是培养孩子情绪管理能力的黄金时期，通过选择合适的绘本，结合有效的对话引导，能让孩子在故事和交流中，认识情绪、接纳情绪、调节情绪。当孩子掌握了情绪管理的方法，他们就能更好地应对学习和生活中的挑战，成为内心强大、积极乐观的高情商 “小太阳”，散发出温暖而耀眼的光芒，照亮自己和他人的成长之路。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛八期#