很多人都有所谓的自卑感，不喜欢自己，觉得自己缺点很多，然后觉得自己不够好。
对自己的不喜欢，是因为过去的心理创伤产生的，还是因为当下的目的？
阿德勒就认为，是因为当下的目的。
不喜欢自己的人，其实这种不喜欢对他来说，是有好处的。

为什么这么说？咱们来看一下，人为什么会讨厌自己？为什么就只看自己的缺点，不看自己的优点？
其实是因为我们太害怕被别人讨厌，太害怕在人际关系当中受伤，太害怕被别人否定，太害怕被别人轻视拒绝，所以与其陷入那种窘境，就是出去跟人家社交，被别人否定跟拒绝，还不如从一开始，就跟任何人没有关联。
也就是说，我们的目的是避免在跟他人的关系当中受伤，所以我们就讨厌自己。
讨厌自己，实际上就是一个手段，是实现这个目的的手段，只要把自己看成一个，或者是变成一个只看自己缺点，极度厌恶自我，尽量不去参与到任何人际关系当中的人，就可以避免被伤害，就可以躲在自己的壳子里面，不跟任何人去发生关联。

而且万一遭到了别人的拒绝，还可以有个理由，这个理由就是：我早说过的，我这个人就是因为有这样的缺点，就是因为不会说话，所以才没有人喜欢的，如果我要没有这个缺点的话，我也是一个特别有魅力的人。
但是这种自我保护，其实是没有用的，在人际关系当中不可能不受伤，你只要参与了人际关系，就会或大或小的受伤。
阿德勒就曾经说过，想要消除烦恼，只有一个人在宇宙当中生存。
但是不可能，我们不可能一个人活在宇宙当中。
阿德勒曾经有这样的断言：人的烦恼都是来自于人际关系。
这个观点很新鲜，如果这个世界上没有人际关系，这个宇宙当中没有别人，只有你自己，你就没有烦恼了。
这个观点大家能接受吗？肯定有人接受不了，因为在大家看来，有一些烦恼跟人际关系确实没有关系，只是我们个人内心的苦闷，比如我这个人本来就天生性格比较自卑。
但是阿德勒认为，所谓的内部烦恼，根本就不存在，任何烦恼当中，都有他人的因素。
咱们就拿自卑感来举例子，什么时候会感觉到自卑？看到那种文章，什么同龄人已经套现15亿，自己还一文不名；还有就是在朋友圈里面，看到朋友养猫，旅行，又有钱，看到他们晒那些特别幸福的照片的时候，会觉得有点烦躁。
这种时候，经常会让人感觉到自卑感。
还有觉得自己长得丑，一照镜子就自卑，或者对学历、职业、年收入等等，觉得不满意，总之哪感觉都是自卑。
自卑感这个词怎么来的？还是阿德勒第一次使用的，用的是德语，当时创造出德语当中“自卑感”的时候，其实这个词的本意是劣等感，劣等感就是感觉自己价值更少。

也就是说，自卑感，或者劣等感，是关于自我价值判断的一个词语。
比如找不到一个年薪百万的工作，赚不到100万的钱，这些是客观事实，但它本身不是缺点，对这个事实的一个判断，才是造成自卑的原因。
比如有些人长得特别丑，但“丑”这个感觉是怎么来的？也是一种主观上的，如果全世界的人都不存在，地球上只有一个人叫刘媛媛，她知道自己长得丑吗？她不知道，因为没有别人可以比较。
那个时候的我会觉得，很多东西是没有价值的，比如钻石有价值吗？没有。如果大家都不再抢钻石的话，这个钻石可能对于仅活在这个世界上的我来说，就是一块石头，还有钱，也没有价值了。
所以你看，价值必须建立在一个社会意义上，价值问题最终也是追溯到人际关系上，一切烦恼皆源于人际关系。
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