“你怎么这么笨！”

“你就不能学学别人家孩子？”

“你再不听话，我就不要你了！”

这些话，你是不是也说过？

在你脱口而出的一瞬间，或许只是情绪的发泄、无心的一句话。但你不知道的是，那些你轻飘飘说出来的字眼，正一点点塑造着孩子的内心世界，决定着他对自己的看法、对世界的认知，甚至影响着他一生的幸福感。

一、语言，是父母给孩子的“第一道镜子”

一个孩子最初是如何认识自己的？

是通过父母的眼神、行为，还有语言。

当父母用温柔的语言告诉孩子：“你很棒”“你值得被爱”“没关系，我们再试试”，孩子会感受到安全、被认可，会建立起“我是有价值的”的信念。

反之，如果父母动辄批评、贬低、羞辱，孩子就会怀疑自己、否定自己，甚至觉得“我不配被爱”“我是不够好的”。

这不是感性说法，是科学研究。

心理学家皮亚杰曾指出，儿童的自我认知，最初来源于父母的反馈。长期被责备的孩子，容易产生“习得性无助”，也就是说：他们会觉得，无论自己怎么努力，都不会被认可，索性不努力了。

你的一句话，可能成为孩子自信的源泉，也可能成为他自卑的起点。

二、最伤人的语言，往往披着“为你好”的外衣

“我是为你好，你怎么不理解？”

“我骂你，是因为我爱你！”

“你考不好，我脸往哪放？”

这些话是不是很熟悉？

我们很多父母，都在用“为你好”的方式，打着爱的旗号，用语言去控制孩子的情绪，甚至用羞辱的方式来“激励”孩子。

但孩子听进去的是什么？

是“我让父母丢脸了”、

是“我不够好所以不值得被爱”、

是“只有成绩好，父母才会笑”。

于是，他们开始压抑自我，一味讨好，一味迎合。他们越来越小心翼翼，越来越敏感脆弱，不敢表达、不敢失败、不敢有情绪——因为他们从小就学会了：“如果不完美，就会被否定。”

这种从小形成的“自我价值感低”状态，可能延续到成年。他们在工作中不敢争取，在婚姻中委曲求全，在关系中总觉得“我配不上更好的人”。

这，就是“语言暴力”的后果。

而它的施加者，往往正是最亲近的父母。

三、父母的语言方式，塑造孩子的“内心声音”

我们每个人内心里，都有一个“自我对话者”。

当我们失败时，有人会对自己说：“没关系，下次会更好。”

也有人会责备自己：“你真是个废物！”

这种“内心声音”来自哪里？正是童年时父母说过的话。

如果父母在我们小时候经常鼓励、理解、支持，我们长大后就更容易拥有积极、自信的内在语言方式。反之，则容易陷入自责、自卑、自我攻击。

一个成年人每天可能与自己对话上千次。

如果这千次对话中，有九百次都是否定和贬低，可想而知，这样的人有多痛苦。

而这些“对自己说的话”，其实最早都是“父母对我说的话”的回响。

所以，不要小看你平时对孩子说的每一句话。

你说的，不只是一时的情绪释放，更是他未来人生的心理基调。

四、改变，从会说话开始：四种毁掉孩子自我价值感的语言方式

下面这些常见的语言方式，尤其需要警惕：

1. 贴标签式：“你就是懒”“你天生不行”“你没出息”

这种语言最可怕，因为孩子会把它变成自己的“身份认同”。被说多了，就真的以为自己不行，不敢尝试，不愿成长。

2. 比较式：“你看人家多厉害，你怎么就不行？”

比较只会让孩子觉得“我永远不够好”。每个孩子都是独特的，否定他的独特性，只会让他变得没有自我。

3. 威胁式：“你再不听话，我就走了”“不吃饭就打你”

用恐惧换来的服从，不是真的教育。只会让孩子失去安全感，对世界充满不信任。

4. 羞辱式：“你丢不丢人？”“你真让人恶心！”

语言的羞辱比打人还狠，它伤的是孩子的灵魂。长期被羞辱的孩子，很容易患上社交恐惧、自我否定，甚至发展为抑郁。

五、如何说话，才能让孩子拥有高自我价值感？

1. 描述行为，不否定人格

错误行为可以批评，但不要否定人格。比如：“你今天写作业磨蹭了，我们一起找找原因”比“你怎么这么懒”更有效。

2. 用鼓励代替打击

即使孩子失败，也要看到努力过程：“你已经很努力了，下次可以更好。”这会让孩子知道，他的价值不只是结果。

3. 尊重孩子的情绪

当孩子哭闹、发脾气，不要说“别哭了！”而是：“我知道你难过，我们一起面对。”被情绪接纳，是孩子心理健康的基础。

4. 多说“我爱你”

别小看“我爱你”这三个字。孩子需要反复听到，才能相信自己是被爱着的，是值得的。

5. 给孩子表达的机会

很多父母总是在“教育”“教训”，很少真正“倾听”。试着蹲下来，认认真真听听孩子的想法和感受，你会发现他内心的世界，比你想象得更丰富。

六、温柔的语言，是孩子一生的底气

知乎上曾有一个问题：“你从小听到的那句伤人话，至今还记得吗？”

点赞最多的回答是：“你怎么不去死？”

看似极端，但却真实反映了很多孩子童年中受到的语言暴力。更悲哀的是，那些话不是敌人说的，而是最亲的人说的。

我们常说：“父母是孩子的第一任老师。”但很多时候，孩子被伤得最深的，却是父母的嘴。

而相反的，那些从小被温柔对待的孩子，走到哪里都自信、阳光、有力量。

他们不怕失败，因为他们知道自己值得；

他们敢于表达，因为他们知道自己不会被羞辱；

他们敢于追梦，因为他们从父母那里，学会了相信自己。

这就是“语言的力量”。

七、请对孩子说这十句话

1. “我爱你，不管你成绩如何。”

2. “你今天很努力，妈妈看到了。”

3. “你可以失败，但永远不要怀疑自己。”

4. “没关系，我们一起想办法。”

5. “你是独一无二的。”

6. “你值得被尊重，也值得被理解。”

7. “爸爸妈妈以你为傲，不是因为你完美，而是因为你是你。”

8. “你可以生气，也可以表达。”

9. “谢谢你今天帮了我。”

10. “不管你变成什么样，我都爱你。”