七十岁，在不少人眼里，就是腿脚不灵、等着人伺候的年纪了。可您瞧瞧身边，真有那么一群老伙计、老姐妹，活得那叫一个带劲儿！他们用自个儿的行动大声说：岁数算个啥？这日子咋过，得看咱自个儿！能把下面这十样事儿做到喽，那晚年就不是数着日子过，是真真正正当上了“人生王者”！

**1. 玩手机？比小年轻儿还利索！**

微信聊天发圈儿？小意思！支付宝买菜付钱？早就会了！抖音、快手刷得飞起，自己拍点生活小视频发上去，乐呵着呢。不光自己玩得转，还能教老伙伴们怎么用手机挂号、打车。咱社区70岁的孙大娘，天天拍自个儿做饭的小视频，粉丝好几千，街坊邻居都叫她“网红厨神奶奶”！

**2. 朋友多得约不过来！**

广场舞队的老姐妹，书法班的老同学，一块儿旅游的老搭档……朋友不分老少。一周下来，不是约着去爬山，就是组队去唱歌，有时候还跟年轻人一块儿去做志愿者帮忙。可不像有的老人，整天在家闷着叹气，他们的日程排得比上班的小年轻还满当！

**3. 早睡早起，精神头儿倍儿足！**

晚上九点来钟就睡，天蒙蒙亮（五点多）准起床。打打太极拳，溜溜早市买点新鲜菜，顺道还能送孙子上学。这一天干的事儿，顶别人两三天的量！隔壁单元的李爷爷，七十整了，天天早上雷打不动跑三公里，回来还能利利索索地包顿饺子，儿女都跟不上他的趟儿。

**4. 体检单上干干净净，没“箭头”！**

血压稳稳当当，血糖血脂都合格，走起路来脚下生风，爬几层楼不带大喘气的。牙口好得很，花生瓜子嘎嘣脆。体检的大夫看了都竖大拇指：“老爷子/老太太，您这身子骨，再精神个二三十年没问题！”

**5. 退休金花不完，还能“赚外快”！**

过年摆个小摊儿卖手写春联，社区里教教剪纸手艺，自家阳台种的有机菜，左邻右舍都抢着买。不伸手跟儿女要钱，过年过节还能给孙子孙女塞个大红包。楼下的王奶奶，靠着钩针编织的绝活儿，一个月能挣两千多，乐呵呵地说自己是“老来创业”！

**6. 带孙子？得看我有没有空！**

能帮衬儿女带带孩子，那是情分，但绝不“大包大揽”。上午带小孙子去公园玩玩，下午？下午我得去老年大学上课！晚上？那更是雷打不动要去跳广场舞！孩子孝顺是好事，可咱老人心里更明白：儿孙自有儿孙福，咱也得有咱自个儿的乐子。

**7. 养生？不花那冤枉钱！**

啥“包治百病”的神药、死贵死贵的保健品？咱不信那个！早上起来一杯温开水，晚上泡泡脚按按摩，吃饭吃到七分饱就撂筷子，烟早就戒了，酒也少碰。就像咱小区赵大爷常念叨的：“最好的‘补药’啊，就是多晒晒太阳，多动动腿脚，少操点心比啥都强！”