01

身边的一个朋友，很喜欢跳舞，为此，她还特意去报了一个班。

可却遭到了老公和孩子的反对。

老公觉得朋友都是孩子妈了，不年轻了，还去跳什么霹雳舞，有点不像话。

而孩子呢，是因为有一次妈妈去上跳舞课，没有办法给他送他需要的文具，十分的生气。

朋友问我，她该不该停掉跳舞课。

我说看你自己，如果你真的很喜欢，你就坚持，别人说什么并不重要。

很多女人在当妈前，也都是有自己的喜好。

有自己喜欢看的偶像剧，自己喜欢八卦的娱乐新闻，喜欢翻阅的漫画，甚至，还有一些小癖好，有的是“杯子控”，有的是“鞋控”，可是，在当妈之后，这些全都没有了，他们变成了“孩子控”。

生活里，除了孩子就是家务。职场妈妈除了工作便是家务和孩子，那个叫“自己”的词，好像是越来越陌生了。

在一档综艺节目《出逃两日又如何》里，张歆艺坦白说，自己有了孩子以后，改变很大。很多曾经想做的事、常做的事，现在都没法去做了。

当妈是一个女人的分水岭。

02

之前，看过网上的一个段子：

如果一个女性朋友不再联系你，那么只有两种可能：一是她死了，二是她当妈了。

当妈会让一个女人脱胎换骨地变化，曾经的生活是上班、逛街、看电影、下馆子。

可有了孩子以后，职场妈妈的生活，除了工作就是孩子，甚至，当孩子睡了以后，自己还得处理上班没有忙完的工作。

而一个全职妈妈，更是忙得像一个陀螺。

正如傅首尔说的：“孩子虽然不能干什么，但是，他却可以让你什么都干不了。”

孩子醒着的时候，妈妈需要时刻陪伴，以保证孩子的安全，以及他们安全感的建立。

等孩子睡了，伸了一个懒腰，又得继续投入收拾家务中，洗不完的衣服，刷不完的碗，还有孩子的玩具得定期消毒，换季时，需要翻箱倒柜地收拾。

别小看家务活，这一块，那一点的，特别消耗人的精力，而且，孩子的破坏力又特别强，你收拾好的客厅，他们可能不到十分钟，又给你霍霍乱了。

结婚有了孩子，女人的生活，不是老公就是孩子，可常常会忘了自己。

日复一日的家务，像一个重重的包袱一样，压在妈妈的身上，她努力地撑着，嘴上虽然没有抱怨，可心中积攒的失望越来越多。

我身边有个朋友，绝对的贤妻良母。

每天早上，五点半准时起床给一家人做早饭，喊孩子起床，为了让老公多睡一会，她骑车送孩子去上学。

为了孩子吃得好，她是班里唯一一个把孩子接回家吃午饭的家长，家里永远是一尘不染的，衣服洗得干干净净的。

有时，她会抱怨自己腰疼，说了几次，老公和孩子都跟没有听见似的。

我说因为他们习惯了你的强大，成为他们的依靠。

如果觉得身体不舒服，可以休息一下，一天不拖地，地板也不会脏得没法走路。

孩子在学校吃，集体生活说不定会吃得更多，这样接送，自己辛苦，孩子不好好吃饭，她还生气。

03

一个家庭不需要一个过度牺牲自己而去付出的妈妈。

尹建莉老师说：

“个人有了付出感，他就会想要得到他人的关注、赞美、感恩，特别是希望他人表现出愧疚感，他会形成情绪主导的思维模式：

‘我辛苦所以我正确’，当遇到自己为之付出的对象表达分歧时，很难用理性、包容的态度去应对，缺少了换位思考的同理心。

耐人寻味的是，由‘付出感’附带而来的种种心理需求，当事人很难直接表达，甚至自己都未必意识到，于是习惯以抱怨、指责、发火等等具有杀伤力的方式释放出来。

而接受到这种信号的一方则会产生‘委屈感’，觉得自己再怎样努力、再怎样迁就对方，还是换不来对方的满意。

在一个有付出感和委屈感的关系中，矛盾和争吵的频繁爆发是必然的，很多时候无关乎对错，只关乎情绪。”

一个太过于辛苦的妈妈，她的情绪没办法发泄，可能会把自己的辛苦和不快乐蔓延到孩子身上。

美国《家庭心理学杂志》最近发表了一个新的研究，研究发现：

母亲的生理压力和孩子的生理压力之间，有着重要联系。即便母亲感觉已经向孩子隐瞒了自己的压力和负面情绪，孩子仍然可以感觉到。

似乎在母亲和孩子之间，就是存在着这样一种特殊的情绪纽带。

现在已经有越来越多的单亲妈妈，她们自己优秀、上进，独自承担着照顾孩子的全部责任，为了孩子，选择不再结婚，连自己的情感需求也搁置了一边。

但过度牺牲也会带来一种负面心理效应，就是让人“失去快乐”。

“快乐”这种情绪本身是需要能量的，一个内在力量都被掏空去给予孩子的人，其实也就失去了“快乐”的力量。

04

一个懂得爱自己的妈妈，才是快乐的，快乐的妈妈才有能量去爱孩子。

都说，妈妈决定了一个家庭的温度，因为孩子对妈妈的情绪感知力非常的强。

曼彻斯特大学的心理学教授，做了一个非常著名的实验——静止脸实验。

实验开始时，妈妈面无表情地看着孩子，孩子发现了，开始想引起妈妈的注意，一直尝试与妈妈互动，可是妈妈一直无动于衷，最后，孩子崩溃大哭。

我们总以为孩子小，尽量压抑自己的情绪，试图把自己的崩溃藏起来，其实，孩子把一切都看在眼里。

孩子需要的是一个快乐的妈妈，而不是一边付出一边抱怨的妈妈。

最近，女儿班上有家长给孩子送饭，这样来回奔波送饭，也是为了给孩子改善生活。

女儿问我，如果她需要送饭，我可以送吗？

我说，我不愿意，因为你在学校也可以吃得很好，我何必多此一举，让自己那么辛苦，心情一团糟，我更愿意坐在阳台上，伺候花草，看看书。

女儿笑着说，这样才对嘛，我也不希望你围着我转，因为你快乐，我也开心。

心理学博士洪兰女士说：

“从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”

生而为人母，我们不必过度苛求自己是完美的妈妈，因为我们除了是妈妈，还应该有自我。

学会爱自己，也是给孩子树立了一个好的榜样，让他们看见自我，重视自我，取悦自我，而不是他人。