每年6月21日至22日，太阳运行至黄经90°时，是夏至节气。《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”昼最长，夜最短。北极圈以北的地区会出现极昼。夏至这个节气可谓非常重要，老辈人甚至认为夏至的天气，可以影响到未来的气温。

俗话讲“夏至在头，热死老牛，夏至在中，冷热适中，夏至在尾，六月穿袄”，那么话什么意思呢？下面小编就带大家来了解一下。

夏至在头，热死老牛

夏至在头：这里的“头”通常指的是农历五月的上旬，即夏至节气如果出现在这个时间段，就被认为是“夏至在头”。

热死老牛：这是一种夸张的说法，用于形容夏季的炎热程度。老牛作为耐热性相对较强的动物，如果连它们都感到难以承受的高温，那么夏季的炎热程度可见一斑。

总体来说就是，如果夏至出现在农历五月的上旬，那么预示着整个夏季可能会异常炎热。这句农谚也是在提醒人们，在夏至过后，尤其是在气温较高的夏季，要做好防暑降温的准备。

夏至在中，冷热适中

夏至在中：这里的“中”指的是农历五月的中间时段，即夏至节气如果发生在农历五月的月中，就被认为是“夏至在中”。

冷热适中：这句话描述的是夏季的气候状况。当夏至出现在农历五月的中间时，夏季的气候将呈现出不冷不热的适中状态。

“夏至在中，冷热适中”这句话的意思是，如果夏至节气发生在农历五月的中间时段，那么夏季的气候将会呈现出不冷不热的适中状态，较为舒适宜人。

夏至在尾，六月穿袄

夏至在尾：“尾”指的是农历五月的月末，或接近月末的几天。

六月穿袄：“穿袄”是一种夸张的说法，用于形容天气的凉爽。

当夏至出现在五月的末尾时，根据古人的经验，六月的天气可能会相对凉爽，甚至需要穿上较厚的衣物来保暖，虽然实际上可能并不需要真的穿袄，这里用“穿袄”是来来形容天气的凉爽。

2025年夏至在哪

按照传统俗语的说法，夏至早到意味着炎热季节提前开始，炎热天气延续的时间可能更长，三伏天（夏季最热的三个连续时段）也会提前到来，从而也会带来很多挑战。

2025年的夏至发生在6月21日（农历五月二十六），交节在了下旬，属于夏至在尾。

值得一提的是，这种俗语是基于经验总结得出的，虽然在一定程度上反映了夏至，与夏季气候之间的关系，但并不能作为科学预测的依据。因此，在实际生活中，还需要结合气象数据来制定相应的应对措施。

夏至有哪些习俗

祀祖

夏至在古代被视为一个重要的祭祀节日，人们会在这一天祭祀祖先，以表达感恩之心，同时祈求保佑五谷丰登。

吃面食

在很多地区，夏至有吃面的习俗，象征着庆祝新麦收获，吃面尝新，寓意着能顺利过渡到炎热的夏季。

夏季要注意哪些

避免长时间待在空调房间，以免造成“空调病”，并注意室内空调温度不宜过低，室内外温差不宜超过7℃。

保证充足睡眠

夏天昼长夜短，应确保足够的睡眠，必要时可适当午睡，但避免直接对着空调或风扇入睡，以防受凉。

保证营养均衡

多吃易于消化、富含维生素的食物，同时注意补充盐分和矿物质，防止电解质失衡。

适时补水

避免脱水，但不宜一次性饮用大量水。

防晒防暑

外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、使用遮阳伞，避免长时间暴露在烈日下，以防中暑和皮肤晒伤。

写到最后

今年夏至是在农历的五月二十六，属于“夏至在尾，六月穿袄”，这里也希望后期不要太热。在如今的社会，这些民谚的准确率可能有所变化，但它们仍然具有一定的借鉴价值，毕竟它们都是老辈人通过经验总结出来的。