顶端新闻记者 王婉君

“从小到大，我都很少表露自己的想法，即便是这道菜我不喜欢吃，或者这个人我不喜欢，从来都不会说出口，因为我怕对方不开心。”

“这么多年，我总是努力的讨好身边的人，对父母言听计从百依百顺，对朋友阳光开朗从不拒绝，任何一个人都很难挑出我的毛病，因为我就是在努力的迎合他们，想让所有人都喜欢我。”

相信大家都遇到过这样的问题，尤其是在进入大学新环境后，面对陌生的室友、老师，很多人都会收起自己的感受，更多地把在意放在别人身上。但长期如此承受的一方就会越来越有压力，进而衍生出心理和情绪问题。

河南经贸职业学院心理健康教育中心王晨光老师表示，这就是典型的“讨好型人格”。王晨光说，“讨好型人格”会使自身的无价值感和不值得被爱的感觉加剧，进而使自我内心承受更大的痛苦。那么如何改掉这一行为模式?一起来听听他的建议吧!

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