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近年来，抑郁症低龄化趋势愈发明显，原本天真烂漫的孩童，却被抑郁情绪笼罩。世界卫生组织数据显示，全球约每 7 个青少年中就有 1 人曾经历过抑郁发作，而我国儿童青少年抑郁症患病率已达 2% - 5% 。这些冰冷的数据背后，是无数孩子在黑暗中挣扎。更令人痛心的是，许多孩子发出的 “求救信号”，往往被家长、老师当作 “闹脾气”“不懂事” 而忽视，错失了最佳干预时机。读懂孩子的 “求救信号”，成为守护孩子心理健康的当务之急。

情绪的剧烈波动与持续低落是抑郁症早期最常见的信号之一。正常情况下，孩子的情绪变化多是短暂的，但抑郁状态下的孩子，可能会长时间陷入悲伤、焦虑、烦躁的情绪中无法自拔。原本活泼开朗的孩子，突然变得沉默寡言，整天闷闷不乐，对曾经喜欢的玩具、游戏、动画片都提不起兴趣。有的孩子情绪波动极大，前一秒还安静乖巧，下一秒就莫名发脾气、大哭大闹，事后又陷入深深的自责。比如，上小学五年级的小美，以前是班级里的 “开心果”，可最近却常常一个人坐在角落发呆，问她怎么了，总是摇摇头说 “没事”。家长以为她只是学习压力大，过段时间就好，却不知小美已在抑郁情绪中挣扎许久。

行为模式的显著改变也是不容忽视的信号。孩子可能会出现社交退缩行为，拒绝参加聚会、活动，不再主动与朋友玩耍，甚至躲避家人。在学校里，原本成绩优异的孩子，学习成绩突然下滑，上课注意力不集中，作业敷衍了事。还有些孩子会出现自伤行为，如用指甲抠自己的皮肤、用头撞墙等，这些看似怪异的行为，实则是他们在痛苦中寻求解脱的方式。曾经有个初中男生，开始频

繁圆规在手臂上刻痕，家长发现后只是简单斥责他 “不爱惜身体”，却没意识到这是孩子在向外界发出求救信号。

生理上的异常表现同样暗藏玄机。长期处于抑郁情绪中，会影响孩子的身体健康。孩子可能会出现睡眠障碍，入睡困难、多梦易醒，或是嗜睡，整天昏昏沉沉。食欲也会发生变化，有的孩子食欲不振，体重明显下降；有的则暴饮暴食，通过食物来缓解内心的痛苦。此外，还可能出现头痛、腹痛、乏力等不明原因的身体不适，去医院检查却查不出器质性病变。这些生理症状往往会让家长误以为是身体疾病，而忽略了背后的心理问题。

语言表达中的消极暗示更是孩子直接的 “求救”。当孩子频繁说出 “我好累，不想活了”“活着没意思”“要是我消失了就好了” 等话语时，家长千万不能简单地认为这是孩子在 “说胡话”“吓唬人”，这极有可能是他们内心极度痛苦的真实写照。有些孩子虽然不会如此直白地表达，但会通过写日记、画画等方式，传递出消极、绝望的情绪。比如，孩子的日记中满是对生活的失望，画作总是以黑色、灰色为主色调，充满了压抑、悲伤的氛围。

抑郁症低龄化的背后，学业压力、家庭环境、校园欺凌、同伴关系等都是重要诱因。父母争吵不断、过度严厉的教育方式、长期缺乏陪伴，会让孩子缺乏安全感；校园中的排挤、嘲笑，会给孩子的心灵造成创伤。面对孩子发出的 “求救信号”，家长要及时回应，给予充分的理解和陪伴，倾听孩子的心声，让孩子知道自己不是一个人在战斗。同时，要寻求专业心理咨询师或医生的帮助，进行科学的评估和干预。

每个孩子都是一颗独特的星星，他们的 “求救信号”，是渴望被关注、被拯救的呐喊。抑郁症低龄化的警钟已经敲响，家长、老师和整个社会都应提高警惕，别让孩子的痛苦在沉默中蔓延。只有读懂这些 “求救信号”，给予孩子温暖与力量，才能帮助他们驱散心中的阴霾，重新拥抱阳光。