顶端新闻·河南商报记者 王梦琳
在孩子的成长路上,家长们总会遇到各种各样的疑问和挑战,其中“生长痛”便是让不少父母头疼的问题。
孩子明明没受伤,却总是夜里喊腿痛,白天又一切正常,这究竟是怎么回事?
一、“生长痛”是缺钙引起的?
很多家长一听到孩子说腿痛,第一反应就是缺钙。
对此,河南省直第三人民医院运动医学科刘涛医生表示,“这是一个普遍的误区,‘生长痛’并非由缺钙直接导致,而是与孩子生长发育过程中的生理变化有关。”
他解释说,孩子在快速生长期,长骨生长迅速,而周围的肌腱和韧带生长相对较慢,这种生长速度的不协调会导致牵拉痛,从而产生“生长痛”的感觉。
因此,单纯补钙并不能直接缓解生长痛。
二、生长痛需要特殊治吗?
很多家长一听到孩子说痛就紧张,总想着吃点药或者做点什么特殊治疗。
刘涛指出,“‘生长痛’其实是一种正常的生理现象,一般不需要特殊治疗。”
他建议,当孩子出现生长痛”时,家长可以通过局部按摩、热敷等方法来缓解疼痛。
三、面对“生长痛”,家长到底应该怎么做呢?
刘涛给出了以下几点建议:
局部按摩与热敷:在孩子疼痛的部位进行轻柔的按摩或热敷,可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛感。
适当减少运动量:在孩子疼痛发作期间,可以适当减少白天的活动量,让肌肉得到充分的休息和放松。
补充营养:虽然“生长痛”不是由缺钙引起的,但孩子在快速生长期对营养的需求确实会增加。因此,家长可以给孩子多吃一些富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,以促进骨骼和肌肉的健康发育。
刘涛补充说,针对身体的大肌肉群,还可以进行一些肌肉拉伸放松,同样有助于缓解生长疼痛。
虽然,“生长痛”是一种正常的生理现象,但家长也需要密切观察孩子的病情变化。如果疼痛持续加重或伴有其他症状出现(如发热、红肿等),应及时就医检查以排除其他疾病的可能。
健康问题,足不出户,在线咨询
来顶端新闻“我想@名医”吧
下面是操作视频,可以收藏自用或者转发给身边的亲朋好友
让更多人能及时得到帮助~
(扫码添加小助手)