营养是生命最初的馈赠，是孩子成长道路上最重要的基石。在生命最初的1000天里，从胎儿期到两岁，幼儿的营养状况将影响其一生的健康轨迹。这个时期的营养摄入，不仅关系到孩子的体格发育，更深刻影响着大脑发育、体格发育及免疫功能建立。

现代营养学研究证实，幼儿期的营养状况与成年后的慢性病发病率存在显著关联。营养不良可能导致生长发育迟缓、认知能力低下，而营养过剩则会增加肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险。这种影响具有不可逆性，一旦错过关键期，后期的补救往往事倍功半。

母乳喂养小贴士

1.母乳是婴幼儿最理想的天然食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。

2.生后1小时内开奶，重视尽早吸吮。

3.提倡回应式喂养，适当补充维生素D，母乳喂养无需补钙。

4.满6个月后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁或以上。

5.辅食添加是幼儿营养的另一个重要阶段。6个月后，单纯的母乳喂养已不能满足婴儿快速增长的营养需求，满6月后必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。

6.辅食添加应遵循：由少量到多量、由一种到多种、由细到粗的原则，每次只引进一种新的食物，逐步达到食物的多样化，逐渐增加辅食频次和进食量。

7.尽量少加糖盐，油脂适当，保持食物原味。

在幼儿营养实践中，需要特别关注几个关键问题：

首先是喂养方式的选择，提倡回应式喂养，要避免强迫喂养和放任喂养两个极端；

其次是营养素的均衡摄入，食物多样，规律就餐，让幼儿参与食物选择与制作增进对食物的认知和喜爱；

再次是饮食习惯的培养，鼓励幼儿自主进食，培养健康的饮食行为模式，进餐时不看电视，不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟；

最后每天保证2小时户外活动，定期监测体格指标，追求健康成长。

营养是生命最初的礼物，也是最重要的投资。让我们用正确的喂养方式呵护孩子，为他们的一生奠定坚实的健康基础。

记者:苏珊 编辑:曹梦佳 校对:杨荷放 通讯员:王川