生活中，我们不可避免地需要和各种各样的人打交道。有时候，难免会遇到一些言行令我们无法忍受，从而心生鄙视的人。

这时候，我们有两种选择，一种是必须和他争出个对错，另一种是避而远之。

人生是短暂的，况且成年人早已形成了自己的三观。因此，我们不必浪费时间让对方同意自己的观点。

这不仅会让我们很累，而且也更容易让两个人产生矛盾。

在心理学中，有个效应叫做泡菜效应（Kimchi effect）。

将相同的蔬菜放在不同的水中煮之后，它们的味道会产生很大的差异。

这则心理学效应告诉我们，环境对人的影响是非常大的，这就是“近朱者赤，近墨者黑”。

当我们面对自己鄙视的人时，“竖中指”等表示对其不屑的做法，其实是已经和对方产生了纠葛，也就是和对方处在了“同一盆水”中。

长此以往，我们也会不知不觉染上我们曾鄙视的恶习。那么，我们如何运用“泡菜效应”，面对我们鄙视的人呢？

心理上的无视和淡漠

鲁迅先生曾说，“唯沉默是最高的轻蔑”。

当我们鄙视一个人时，只要看清他之后，忽视他就好了，切记不要与之过多纠缠。

一方面是因为“近朱者赤，近墨者黑”，当我们与负能量的人过多纠缠时，潜移默化之下，我们也会受到影响，变成我们讨厌、鄙视的样子。

从心理学上来讲，负面情绪往往会对我们产生更大的影响。

美国心理学家卡乔波为了研究积极事物、消极事物和中性事物对大脑的刺激大小，曾做了这样一个实验：

卡乔波让参与实验的人们看了三组图片，

一组是死猫等能激发消极情绪的事物，

一组是吹风机等能产生中性情感的事物，

另一组是甜品等能激发积极情感的事物。

结果发现，当人们看消极事物时，大脑的反应更加强烈。

同时，华盛顿大学的心理学专家戈特曼也表示，一次负面情绪至少需要五次积极事件才能平衡人的内心。

也就是说，当我们和鄙视的人过多纠缠的话，其言行会让我们陷入内耗之中,从而影响我们的正常生活。

另一方面，宁得罪君子，不得罪小人。如果我们与之产生纠葛，让对方记恨上我们，那么大概率会被对方报复。

平常人遇到不如意的事情，可能两三天就过去了。但当那些心胸狭隘的人记仇时，会一直看你不顺眼。

因此，当我们鄙视一个人时，最好的方式就是看清他的真面目之后，避而远之。

不要在背后议论他

有这样一项有趣的调查，成年人60%的话题，都是围绕着某个不在场的人展开，并且还会对其做出评价。

当我们鄙视一个人的时候，由于对方是需要经常见面的同事或者领导，会不好意思当面发作。

但由于我们实在是对其言行十分鄙视，总是忍不住和别人吐槽对方的奇葩行为，借第三者来发泄心中的不满。

同时，我们也希望对方能认同我们的观点，从而一起批判那个令人讨厌的人。

在心理学中，有观点认为当两个人一起吐槽某个人时，往往能比聊些积极的信息更能拉近两个人之间的关系。

然而，这种行为产生的“友谊”，往往是十分脆弱的。

说不定你向对方刚吐槽完，对方就转头告诉别人。

而且，无论在背后说什么，也无法改变事实，还会让自己给别人留下刻薄、多嘴多舌的印象。

既花费了自己的时间，又影响了自己的心情。

或许我们都经历过这样的情况，上一秒刚和朋友或者同事聊对方的隐私，下一秒就看到这个人出现在你面前。

这时候，虽然可能是对方的错，但我们也会感受到些许尴尬。

更糟糕的情况是，如果你在背后说的坏话传到对方耳中，又是一场“腥风血雨”。

如果你的吐槽对象并不可靠，添油加醋地将你的不满告诉你鄙视的人，又会产生一场纷争。

因此，当我们鄙视一个人时，就把他请出我们的生活，不要主动去招惹对方。

过好自己的生活

心理学家阿德勒有一个著名理论，叫做“课题分离”。

他认为，所有人际关系中产生的矛盾，都是对他人的课题过度干涉的结果，或者是将自己的课题丢给别人。

那么，如何分清楚是谁的课题呢？

一个简单的方式是，谁承担结果，就是谁的课题。

当我们鄙视一个人时，或许是因为对方没有边界感、又或者是对方总爱传播一些谣言，由此引发了我们愤愤不平的心情。

无论是竖中指，还是大吵一架，都是在告诉对方他的行为是错误且为人不齿的。

这样的做法，其实就是介入了对方的人生课题。

当我们鄙视一个人时，认清他的真面目之后，远离然后过好自己的生活，才是最好的处理方式。

将自己的能量收回来，不要被讨厌的人牵动情绪。

如果你过得不好时，那些讨厌你的人会更开心。你专心于自己的生活，过得越好，他们就会越不舒服。

同时，努力提升自己，也会让你离那些你鄙视的人越来越远。

有一次，我的小侄女因为用功读书而遭到一些同学的排挤，有一次，她向我哭诉道，“小姨，难道好好读书不对吗？为什么那些人都不喜欢我？”

我说道，“读书当然是对的呀，只不过他们自己不努力，也不喜欢别人努力。

高中只有短短的三年，你努力考上更好的大学之后，这辈子几乎不会和他们产生交集了，你会有你自己的精彩人生。”

面对我们鄙视的人也是一样，只需要过好我们自己的人生，努力提升自己，自然会离我们鄙视的人越来越远。

“泡菜效应”告诉我们，如果遇到了我们鄙视的人，最好的做法不是竖中指，而是让自己去更好的“水”中，远离那些自己鄙视的人。

-The End -

作者-猫头鹰

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