放学后的小区广场上，其他孩子追逐嬉戏、活力四射，而 10 岁的轩轩却瘫坐在长椅上，捧着手机目不转睛。妈妈连拉带劝：“别总玩手机了，去跑跑步、打打球！” 轩轩却皱着眉头拒绝：“太累了，不想动。” 古希腊哲学家亚里士多德曾说：“生命在于运动。” 然而，如今越来越多孩子像轩轩一样对运动提不起兴趣。面对孩子不爱运动的难题，奥运冠军给出一针见血的答案：“不是懒，而是家长做错了这 1 步！”

在 “唯分数论” 的教育观念影响下，许多家长将孩子的课余时间填满了补习班和作业，认为运动浪费时间，会耽误学习。教育部调查数据显示，中小学生日均运动时间不足 1 小时的比例高达 67% 。家长这种重智育轻体育的态度，传递给孩子的信号是：运动不重要。当孩子长期缺乏运动体验，自然难以感受到运动带来的乐趣与成就感，逐渐对运动失去兴趣。就像教育家蒙台梭利所说：“教育不是为上学作准备，而是为未来生活作准备。” 忽视运动的教育，实则是在削弱孩子未来健康生活的基础能力。

部分家长在引导孩子运动时，往往采用简单粗暴的方式。“赶紧去跑步，不跑满半小时别回家！”“别人都能打好篮球，你怎么就不行？” 这种命令式、比较式的语言，不仅无法激发孩子的运动热情，反而容易引发孩子的抵触情绪。心理学家阿德勒在《自卑与超越》中指出：“孩子的所有行为，都在追求归属感与价值感。” 当家长一味指责孩子运动表现差，孩子在运动中感受到的只有挫败，无法获得积极的情感体验，自然会逃避运动。

奥运冠军们在分享育儿经验时，反复强调一个关键：家长要成为孩子运动的 “引路人”，而非 “监督者”。前奥运体操冠军杨威经常带着孩子参加亲子运动挑战赛，在攀岩、跳绳等活动中，父子俩互相鼓励、共同进步。这种平等参与的方式，让孩子感受到运动是充满乐趣的亲子互动，而非被迫完成的任务。就像作家龙应台在《目送》中写的：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。” 但在运动这件事上，家长应该转过身，与孩子并肩同行，用亲身示范传递运动的魅力。

想要点燃孩子的运动热情，首先要尊重孩子的兴趣。运动的形式丰富多样，足球、篮球、游泳、舞蹈、武术…… 每个孩子都能找到适合自己的运动项目。家长可以带孩子尝试不同的运动，观察孩子的反应，发现他们真正感兴趣的领域。就像教育家陶行知所说：“培养教育人和种花木一样，首先要认识花木的特点，区别不同情况给以施肥、浇水和培养教育。” 当孩子参与自己喜欢的运动时，才会主动投入时间和精力，从中获得快乐与成长。

营造家庭运动氛围也是至关重要的一步。如果家长回到家就躺在沙发上刷手机，却要求孩子去运动，显然缺乏说服力。相反，家长可以制定家庭运动计划，比如周末全家一起爬山、骑行，晚上饭后散步、跳绳。世界卫生组织建议，家庭成员每周应共同参与至少 150 分钟的中等强度有氧运动 。在家庭运动中，家长与孩子互相鼓励、互相竞争，既能增进亲子关系，又能让孩子在潜移默化中养成运动习惯。

此外，家长要学会用积极的语言鼓励孩子。当孩子在运动中取得进步时，及时给予具体的表扬：“你今天跳绳比上次多跳了 20 个，太厉害了！” 当孩子遇到困难想要放弃时，耐心引导：“没关系，慢慢来，我相信你可以的！” 心理学家威廉・詹姆斯说：“人性中最深切的禀质，是被人赏识的渴望。” 孩子在运动中获得的认可与鼓励，会转化为持续运动的动力，让他们在运动中不断挑战自我、超越自我。

孩子不爱运动，从来不是因为 “懒”，而是缺少正确的引导。家长的态度和方法，决定了孩子与运动的距离。正如奥运冠军用汗水和荣耀证明的那样：运动不仅能强健体魄，更能塑造坚韧的品格。当家长放下焦虑与功利，以陪伴和鼓励代替指责与要求，每个孩子都能在运动中找到属于自己的光芒，拥抱健康快乐的人生。