“别人家孩子 5 岁识字 2000 个”“6 岁钢琴过八级”“寒暑假排满 10 个辅导班”…… 在教育内卷的当下，类似信息如同无形的压力，让家长们陷入集体焦虑。为了让孩子 “赢在起跑线”，家长们疯狂 “鸡娃”，孩子累、家长也累。而 “松弛感教育”，正成为这届家长渴望突破困境、回归教育本质的新方向。那么，家长究竟该如何找回 “松弛感教育”，让孩子和自己都能在教育的道路上轻松前行呢？
一、内卷之困：焦虑笼罩下的教育迷局
教育内卷的不断加剧，使得家长们的焦虑情绪日益蔓延。从孩子上幼儿园开始，家长们就为孩子的升学之路谋划布局。为了进入一所优质小学，各种早教班、幼小衔接班成了孩子的 “必修课”；进入小学后，成绩排名、各类竞赛、特长培养，每一项都让家长紧绷神经。家长们生怕孩子落后于他人，盲目跟风报班，不断给孩子增加学习任务。
这种内卷不仅让孩子承受着巨大的学习压力，失去了童年的快乐，也让家长陷入疲惫与焦虑之中。家长们每天奔波于接送孩子、监督作业、准备各种学习资料之间，身心俱疲。同时，过度关注成绩和外在的竞争，使得家庭教育逐渐偏离了培养孩子健全人格和综合素养的本质，亲子关系也在高压之下变得紧张。
二、松弛之道：“松弛感教育” 的内涵与意义
“松弛感教育” 并非是对孩子放任不管，而是一种以平和、从容的心态对待孩子成长的教育方式。它强调尊重孩子的个性与成长规律，不过分追求成绩和速度，注重培养孩子的学习兴趣、自主学习能力和良好的品德修养。在 “松弛感教育” 的氛围下，家长给予孩子足够的自由和空间，让孩子能够按照自己的节奏探索世界、发现兴趣、解决问题。
这种教育方式有助于缓解孩子的学习压力，激发他们的学习热情和创造力。当孩子不再被成绩和排名所束缚，能够自由地发展自己的兴趣爱好，他们会更愿意主动学习，在学习中获得成就感和快乐。对于家长来说，“松弛感教育” 能让他们摆脱焦虑情绪，以更理性的态度看待孩子的成长，从而构建更加和谐、亲密的亲子关系。
三、破局之法：家长找回 “松弛感教育” 的实践路径
（一）调整心态，摒弃攀比心理
家长要学会调整自己的心态，摒弃盲目攀比的心理。每个孩子都是独一无二的个体，有着不同的天赋、兴趣和发展节奏。家长不应总是将自己的孩子与他人比较，而是要关注孩子自身的进步和成长。例如，孩子在一次考试中虽然没有达到班级平均分，但相比上一次考试有了明显的进步，家长就应该给予肯定和鼓励。同时，家长要树立正确的教育观，认识到教育的目的不是培养千篇一律的 “优秀模板”，而是帮助孩子成为最好的自己。
（二）尊重孩子，给予自由空间
家长要尊重孩子的兴趣爱好和个性选择，给予他们足够的自由空间。当孩子表现出对某一事物的兴趣时，家长应积极支持和引导，而不是将自己的意愿强加给孩子。比如，孩子喜欢绘画，家长可以为孩子提供绘画工具和学习机会，鼓励孩子在绘画中发挥想象力和创造力。此外，在日常生活中，家长还应让孩子参与一些决策，如选择兴趣班、安排周末活动等，培养孩子的自主意识和独立能力。
（三）关注过程，淡化结果导向
在孩子的学习和成长过程中，家长要更加关注过程，淡化结果导向。不要只看重孩子的考试成绩和比赛结果，而是要看到孩子在这个过程中付出的努力、获得的经验和成长。例如，孩子参加一场演讲比赛，即使没有获得奖项，但在准备过程中锻炼了表达能力和自信心，家长也应该给予充分的肯定。通过关注过程，让孩子明白努力的价值，培养他们坚韧不拔的品质和积极乐观的心态。
（四）营造氛围，打造和谐家庭环境
家庭环境对孩子的成长有着重要影响，家长要努力营造一个轻松、和谐的家庭氛围。在家庭中，家长之间要相互尊重、理解和支持，避免因为孩子的教育问题产生争吵和矛盾。同时，家长可以多与孩子进行亲子互动，如一起阅读、做游戏、户外活动等，增进亲子之间的感情。一个充满爱与温暖的家庭环境，能够让孩子感受到安全感和归属感，更有利于孩子的身心健康和全面发展。
教育内卷的浪潮之下，“松弛感教育” 为家长们提供了一条回归教育本质的道路。通过调整心态、尊重孩子、关注过程和营造氛围，家长们能够找回 “松弛感教育”，让孩子在轻松、自由的环境中快乐成长，也让自己摆脱焦虑，享受亲子共同成长的美好时光。教育不是一场短跑比赛，而是一场漫长的马拉松，唯有保持松弛的心态，才能让孩子在人生的道路上走得更远、更稳。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛八期#