视频来源：河南广播电视台《民生大参考》

过度通气综合征又称呼吸性碱中毒，是因呼吸频率过快、呼吸幅度过大，导致体内的二氧化碳排出速度超过生成速度，从而引起的一种酸碱失衡。

出现这些症状，请立即就医

呼吸性碱中毒一般有以下表现：

• 头晕：头部昏沉、发晕。
• 眩晕：自身或周围环境在旋转。
• 手脚和口周麻木：四肢末端及口唇周围出现麻木感，像有小虫在爬。
• 针刺感：皮肤有类似被针扎的感觉。
• 呼吸异常：呼吸加深、加快。

病情加重时可能出现肌肉抽搐、手脚或四肢痉挛、惊厥、昏迷等症状。

非病理性呼吸性碱中毒一般不会引起死亡，可自行缓解。对于不能缓解的急性病症，建议立即就医。

一旦发病

可采取“纸袋呼吸法”

1.保持冷静，尝试深呼吸，通过自我心理疏导调节紧张情绪。

2.可使用纸袋或塑料袋套住口鼻，将呼出的二氧化碳重新吸回体内，以缓解过度通气的症状。

要养成良好的作息规律

学会缓解压力

尽量避免过度情绪激动

以免发生呼吸性碱中毒