35岁前，我总在“被需要”里打转：

听婆婆念叨该生二胎，接闺蜜吐槽老公，帮同事背黑锅...直到体检报告上多出三个红箭头，才惊觉自己像台超负荷运转的破风扇，扇叶都快飞出去了，还在强撑体面。

后来学着做个“绝情”的中年人：

· 家族群里催生消息，回个表情包就退群；

· 朋友圈不再发心情，只晒亲手烤焦的曲奇；

· 下班后雷打不动跳半小时健身操，管它工作群@得有多急。

最爽的是上个月，表姐阴阳“年纪大了还学什么烘焙”，我笑着把新烤的巴斯克蛋糕拍照发圈，配文“人菜瘾大，但快乐归我”。没想到点赞破百，好几个老同学私信说被点醒——原来大家都困在别人的剧本里，演着疲惫的配角。

现在终于明白，人生后半场最狠的活法，是把“懂事”二字撕碎了喂狗。少听些“你应该”，多问问“我喜欢”；别做谁的情绪垃圾桶，要当自己的快乐收藏家。那些藏在烘焙失败、插花翻车、健身划水中的细碎热爱，才是治愈中年焦虑的终极解药！