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芒种养生
王元博
2025-06-05 12:07:49


原文:"小满芒种肾大肠,益气养阴功莫量,摩按脐下心不病,虚汗斥热钝骨汤"

近期很多人腰酸痛疼,烦热,急躁出虚汗,身上发烫,肚子很凉却想吃冰,睡眠不好需要开空调盖被子睡觉,口口苦喝水不缓解,这些其实都是脾胃虚寒,肾精不是,虚火不收导致的。


在古代,没有冰糕,没有空调,顶多吃些水果喝点凉水,对脾胃的损伤还好一点,现在有条件了,有些人在觉得燥热的时候就去吃冰,刚开始吃很舒服,然后会越来越烦躁,全身发烫,手脚需要泡在凉水里,这个也是脾胃太寒导致的,就是我们常说的真寒假热,这一类热还会长口腔溃疡,长期好不了的那种。


所以上火不一定真的是体内有热,反而是太寒了。这个我记得我之前的文章里提到过,大家有兴趣可以去看看。


所以根据这些身体特点,养生保健的方法就出来了,以益气养阴为大纲,同时需要兼顾温暖脾胃。


那么骨头汤就是很好的东西,猪属水,肾主骨生髓,所以猪脊骨钝莲藕,或者炖冬瓜就是很不错的。


素食者的话用莲子银耳百合加芡实炖汤,或者四神汤(茯苓,山药,莲子,芡实)加点花生也不错,有条件的话荷叶糯米粥也不错。还有蜂蜜醋,以及鸡蛋茶。


除了吃的,还有按摩小腹,这个只要轻点,随便怎么按都行,如果特别懒的话,那就晚上睡觉的时候,把手放在小肚子上好了。


写到这里忽然想起来点两天吃的粽子,常见配料糯米,红枣,花生。这几样可以养阴补虚,地域不同粽叶有竹叶,芦苇叶,槲叶等,但都具有清热的作用。吃粽子可以清热补虚,益气养阴。五月天地之间晦气重,所以在家里挂菖蒲艾叶,空气杀毒,再喝点雄黄酒体内杀毒,综合下来老祖宗简直为我们操碎了心!

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