每天上午，在王城公园，都有一位年近八旬的老人带领“银发族”做拍手操、练太极拳，与大家一起锻炼养生。这位老人叫李泽黎，他先自学，掌握后再教给大家，态度谦和、尽心尽力，深受欢迎。

学会拍手操

教给更多人

8时30分，在王城公园韶乐台，伴随着高亢激昂的音乐，老人们做起了拍手操，自然、随意。在锻炼的人群里，有一位身穿蓝色外套、头发花白的老人，他便是李泽黎。

李泽黎今年78岁，得益于常年锻炼，他面色红润、中气十足。“我坚持锻炼几十年了。”李泽黎说，以前他事业心重，一心扑在工作上，周日也不休息，长年累月，身体吃不消了。他曾突发脑梗，好在恢复得不错。后来，他开始注重锻炼养生，晚上没事就喜欢出去活动活动筋骨。

2009年，李泽黎跟随一位老师学会了拍手操。他说，拍手操有4大节，不光拍手锻炼，还对全身经络、穴位、五脏六腑进行拍打按摩，是一种适合全民锻炼的健身操。“我学会以后，又教会更多人做拍手操。”李泽黎说。

银行门前的空地、小区附近的游园，都是李泽黎锻炼的场所。跟着他一起锻炼的，从最初的几个人发展到四五十人。

每天锻炼俩小时

参与人数上百

2019年，一次偶然的机会，李泽黎“转战”到王城公园。老人回忆，那时公园有一支常年做拍手操的队伍，但是领队不干了，锻炼的群众群龙无首，有些茫然。他在周边的“锻炼圈儿”小有名气，便被推荐为领队。

刚开始，李泽黎两头跑，上午到王城公园带领大家锻炼，晚上又到小游园带另一支队。因为精力有限，实在顾不过来，他遂将小游园的队伍委托给别人带，他只负责王城公园的锻炼人群。

每天，李泽黎早早就来到王城公园忙活，将凳子上的鸟粪或露水擦掉，方便大家休息；系好两根绳子，绳子上有挂钩，方便大家挂衣服或包。等锻炼的人来了，他把音乐播放器打开，带领大家锻炼。“第一个项目是拍手操，持续约1个小时。”李泽黎说，之后他还要带大家练气功和打太极拳，又是1个小时。

现在，每天参与锻炼的约有150人，最高时可达200人。“我们主打一个随意，尊重每一个人的意愿。”李泽黎笑着说，不少人喜欢站在远处的树林下或亭子下锻炼，他不强求大家聚在一起。

担心别人空跑

他坚持每天都来

一年之中，李泽黎很少缺席，即便下雨、下雪，他也要来到现场，如果有事来不了，会委托其他人带练。问起其中缘由，他说，不少老人住得远，可能要换乘两三趟车才能来到这里，如果到了发现没有人带，得有多失落。因此，他尽量满足大家的锻炼需求，不让大家空跑。

以前，李泽黎全身心扑在事业上，如今，他拿出当时干事业的劲头做领队。5年来，他换了6台音乐播放器。“有的用着用着坏了，有的功能不全，那就换更好的，以服务好大家。”李泽黎笑道。

说起李泽黎，大家无不称赞。85岁的刘春英说，李泽黎热情、无私，是他把大家凝聚到了一起。80岁的梁星联说，李泽黎非常敬业，过年也不休息，大年初一照常来，就是为了照顾那些喜欢锻炼的人。

李泽黎的一言一行也感染了不少人。如果有人来得早，会主动帮他把绳子系好、凳子擦干净，将地上的积水或积雪清理一下。他们还经常一起交流切磋，关系和谐融洽。

李泽黎挂在嘴边的一句话是“天天笑口开，轻松活一百”。他说，希望大家在这里锻炼身体的同时，也能收获快乐，都能长命百岁。（魏巍）

来源：洛报融媒

编辑：程 都