在 “内卷式育儿”令人倍感压力的当下，“躺平式育儿” 作为一种新兴理念，受到不少家长的关注。一些家长认为，减少对孩子学习和生活的过度干预，让孩子自由成长，或许能降低近视风险。然而，眼科与育儿领域专家指出，“躺平式育儿” 在近视防控中，关键在于把握 “度”—— 适度 “偷懒” 能为孩子创造自主护眼空间，但放任不管只会让近视问题愈发严峻。这种理念与近视防控的关联究竟如何？又该如何科学践行？值得深入探讨。
“躺平式育儿” 的核心是减少对孩子不必要的约束与过度安排，倡导尊重孩子的成长节奏和自主性。在近视防控方面，部分家长错误地将 “躺平” 理解为完全放手。比如，任由孩子无节制地使用电子产品，对孩子长时间近距离看书、写作业的姿势不闻不问，甚至在孩子主动提出想要休息眼睛时，也未给予重视。这种放任的育儿方式，不仅无法达到防控近视的目的，反而加速了孩子近视的进程。数据显示，每天使用电子产品超过 2 小时的儿童，近视发生率是合理使用儿童的 3 倍以上，而长期保持不良读写姿势，会使眼睛睫状肌持续紧张，引发视疲劳，增加近视风险 。
事实上，专家强调的 “适度懒” 育儿，与放任不管有着本质区别。适度的 “躺平”，是在保障基本护眼原则的前提下，给予孩子自主管理用眼行为的机会。例如，家长可以和孩子共同制定电子产品使用规则，约定每天使用时长和使用时段后，让孩子自行监督执行。当孩子完成作业后，鼓励他们自主安排户外活动或眼保健操时间，培养自我管理能力。这种方式既避免了家长过度管控引发的亲子矛盾，又能让孩子在实践中逐渐养成良好的用眼习惯，从被动护眼转变为主动护眼。
从儿童心理发展角度来看，适度 “躺平式育儿” 有助于培养孩子的责任感和自律性。当孩子被赋予一定的自主权利时，他们会更愿意为自己的行为负责。在护眼方面，孩子通过自主规划用眼时间，能更深刻地认识到近视防控的重要性，从而主动调整用眼行为。相反，过度的管控可能会让孩子产生逆反心理，故意与家长对着干，反而不利于近视防控。例如，家长强制孩子停止使用电子产品，孩子可能会在家长不注意时偷偷使用，且因担心被发现而缩短每次使用间隔，频繁用眼，加重眼睛负担。
那么，在 “躺平式育儿” 理念下，家长应如何科学助力孩子防控近视呢？首先，要为孩子营造良好的护眼环境。确保家中学习区域光线充足，为孩子配备符合人体工程学的桌椅，保证读写姿势正确。同时，控制家中电子产品的使用氛围，家长以身作则，减少自身使用电子产品的时间，为孩子树立榜样。其次，帮助孩子制定合理的护眼计划。与孩子一起制定作息时间表，将户外活动、阅读、学习、休息等时间合理分配，确保每天至少有 2 小时的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。在制定计划时，充分听取孩子的意见，提高孩子的参与度和执行积极性。
此外，家长还需定期关注孩子的视力状况。每 3 - 6 个月带孩子进行一次视力检查，及时发现视力问题并采取干预措施。当发现孩子出现揉眼睛、眯眼视物、频繁眨眼等近视早期症状时，不要盲目指责孩子，而是耐心沟通，了解孩子的用眼情况，帮助他们调整用眼习惯。在孩子自主护眼过程中，家长要适时给予鼓励和引导，当孩子遵守护眼计划时，及时给予肯定和表扬；当孩子出现松懈时，以温和的方式提醒，与孩子一起分析原因，共同寻找解决办法。
“躺平式育儿” 并非是对孩子近视防控的漠视，而是以更科学、更尊重孩子的方式，引导孩子养成良好的用眼习惯。专家强调的 “适度懒”，既保留了家长必要的引导责任，又赋予孩子自主成长的空间。只有正确理解并践行这一理念，在放手与监管之间找到平衡，才能真正助力孩子防控近视，守护他们明亮的 “视” 界，让孩子在健康用眼的基础上，实现自主、快乐的成长。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛第八期##2025新星计划1期#