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在娱乐圈中，孙俪不仅是一位演技精湛的演员，更是一位备受称赞的母亲。她在育儿方面的智慧和方法，常常引发大众的关注与讨论。通过对她分享的育儿点滴进行分析，我们可以总结出 3 个极具借鉴价值的亲子沟通法，这些方法普通家庭也完全能够轻松复制。

孙俪曾提到，当孩子有不满、愤怒、悲伤等情绪时，他们最需要的往往只是一个拥抱，此时说教是无济于事的。这种理解和接纳孩子情绪的方式，就是共情式沟通的核心。在日常生活中，孩子难免会遇到各种不如意的事情，比如在学校和小伙伴发生矛盾、考试成绩不理想等，这些情况都可能导致他们产生负面情绪。普通家庭的家长在面对孩子的这些情绪时，可以像孙俪一样，先放下手中的事情，给予孩子充分的关注，用拥抱、抚摸等肢体语言让孩子感受到自己被理解和接纳。比如，孩子因为和朋友吵架而不开心回到家，家长可以抱抱孩子说：“我看到你不太高兴，能和我说说发生什么事了吗？妈妈很关心你现在的感受。” 通过这样的方式，让孩子知道自己的情绪被重视，从而更愿意敞开心扉与家长交流。当孩子倾诉时，家长要认真倾听，不要中途打断或急于给出建议，只需用简短的回应表示自己在认真听，如 “嗯”“然后呢” 等。待孩子倾诉完后，再表达对他们感受的理解，比如 “我能理解你为什么会这么生气，换做是我可能也会不开心”。这种共情式的沟通能够迅速拉近亲子之间的距离，为进一步解决问题奠定良好的基础。

孙俪在教育孩子时，善于通过让孩子亲身体验来明白道理。例如，她的孩子喜欢吃糖但不认真刷牙，孙俪没有一味地唠叨，而是播放了一个与 “高糖生活” 相关的纪录片，里面一个 6 岁小男孩因吃糖不刷牙导致牙齿被拔掉 7 颗的情节深深触动了孩子，此后孩子主动减少吃糖并且认真刷牙。对于普通家庭而言，这种体验式沟通同样适用。在教育孩子珍惜粮食时，家长可以像孙俪带孩子去农场体验食物从土地到餐桌的过程那样，利用周末或假期时间，带孩子去农村体验耕种的艰辛，让他们参与到播种、浇水、施肥等劳动中，亲眼目睹农作物从一颗种子慢慢成长为可以食用的食物的全过程。当孩子亲身经历了这些劳动，感受到农民伯伯的辛苦后，自然就能深刻理解珍惜粮食的重要性，吃饭时也会减少浪费。在培养孩子的责任感方面，家长可以给孩子分配一些力所能及的家务任务，如洗碗、扫地、整理自己的房间等，让孩子在完成任务的过程中体会到为家庭付出的成就感，从而增强责任感。通过这些亲身体验，孩子能够更加直观地理解家长想要传达的道理，比单纯的说教效果要好得多。

孙俪在与孩子的相处中，充分尊重孩子的个性和想法。她曾提到儿子等等喜欢粉色，她不仅没有干涉，反而鼓励等等按照自己的喜好选择。这种平等式的沟通，尊重了孩子作为独立个体的权利。在普通家庭中，家长们也应该学会以平等的姿态与孩子交流。在家庭决策时，可以适当地征求孩子的意见，比如周末去哪里玩、晚餐吃什么等。当孩子表达自己的想法时，无论是否合理，都不要急于否定，而是要认真倾听并给予回应。例如，孩子提议周末去公园野餐，家长可以说：“你的想法很不错呀，去公园野餐可以享受大自然，那你有没有想过需要准备些什么东西呢？” 通过这样的方式，让孩子感受到自己的意见被重视，从而增强他们的自信心和参与感。在给孩子选择的权利方面，家长可以在一定范围内让孩子自主做决定。比如在购买衣服时，为孩子提供几个款式让他们挑选，而不是直接替孩子做决定。在学习方面，也可以让孩子参与制定学习计划，根据自己的学习进度和兴趣安排学习任务。平等式沟通能够培养孩子的自主意识和独立思考能力，让亲子关系更加和谐融洽。

孙俪的这 3 个亲子沟通法 —— 共情式沟通、体验式沟通和平等式沟通，为普通家庭的亲子沟通提供了很好的范例。家长们不妨借鉴这些方法，在日常生活中与孩子建立更加亲密、有效的沟通，助力孩子健康快乐成长。