一说到养生就想到吃补品、泡脚、早睡早起，其实最耗气血的根本不是这些。

天天琢磨别人的话里有话、硬着头皮参加饭局、半夜还在回工作群消息，这些才是伤身的隐形杀手。

少凑热闹少扎堆，比啥补药都管用，最好的养生方式，就是少和人接触。

一、少听牢骚话

身边要是有那种张嘴就抱怨的人，能躲就躲。

听别人骂老公懒、骂老板抠、骂社会不公，听着听着自己心里也跟着堵得慌。

就像二手烟吸多了伤肺，别人的负能量听多了也伤神。

二、少做选择更省心

和人打交道最累的就是来回琢磨：这话该不该接？那个要求怎么拒绝？朋友圈该不该点赞？

这些小事看着不起眼，攒多了特别耗电，就像手机后台程序开太多，电量嗖嗖往下掉。

三、脑子装太多会死机

现在人微信里存着几千号人，家长里短、职场八卦、朋友秘闻，啥信息都往脑袋里塞。

就像往杯子里不停倒水，早晚得溢出来，定期清理通讯录，该删的删，该免打扰的免打扰，给脑子腾地方。

四、独处是天然充电桩

强行混不熟的圈子，就像拿充电宝给别的手机充电，自己电量越充越少。

周末在家看本书、泡壶茶，比去KTV吼一晚上舒服多了。

人在安静的时候，身体会自动修复小毛病，比吃保健品实在。

五、少说话能养精神

话说多了耗气，解释多了费神，遇到抬杠的不接话，碰上吹牛的微笑听。

就像手机开待机模式，不接无关电话，续航时间自然变长。

有时候沉默不是冷漠，是给自己留口元气。

真正的养生不是往身上堆东西，而是往外扔负担。

少理几个人，少操几份心，日子反而过得清爽，人精简了关系，才能活出精气神。