1 不要把事情看得太坏，想得太糟糕

一个人为什么恐惧，大多情况下是因为，把一件事想得太糟糕，或者看得太重，总是想着最坏的打算。

而人一旦陷入恐惧的情绪状态之中，整个人就会变得不一样，变得很胆小，力量感就会越来越小。

粤剧《牡丹亭》中有一句意味深长的念白："你既怕又何必想，你既想又何必怕。"这句古老智慧，穿越时空依然闪耀，依然适用。

其实，每次恐惧和想是同时发生的，是伴随着产生的。

因为你思考太重，所以你怕，因为你怕，所以你一直在思考。

人生好像就陷入了循环当中，无法走出恐惧的念头。

可是到头来，真的有用的，有意义吗？你扪心自问！

过往的经历无时无刻不在告诉你，恐惧害怕无意义。

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2 直面恐惧，做自己的英雄

没有人做任何一件事，是完全无惧的时候，才去做，都是虽然不知道未来会发生什么，但是依然选择去做，这才是直面恐惧的勇气和力量。

而且你永远不可能等到自己完全不害怕，那是不现实的，因为生活是未知的，是不确定的，所以你也应该知道，边做边完善才是生活的常态，才是人生最正确的选择。

所以，下次再害怕的时候，可以把“我不行”换成，“我试试”，把“我做不到”，换成，“我尽力”，转换自己的心态，而不是让自己做到最完美，不出错，这样的想法，会让你不再那么恐惧。

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3 人生就是一场体验，请你尽兴

人，永远不要想着太遥远的将来，鼓励自己，把今天做好就很不错了。

至于明天怎么样，会发生什么事，那就明天见招拆招，明天顺其自然。

因为有些东西，有些事情，不值得你费劲心思去考虑，去消耗你大量的能量。

人生短暂，你还有更加值得你做的事情。

所以，尽力就好，尽情就好，享受就好。

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写在结尾的话，

面对恐惧，哈瑞·爱默生·福斯说过：“如果你的弦断了，就在其它三根弦上把曲子演完。”

人生，如果某件事情让你感到害怕，你可以试着将害怕与你分开，认识到害怕只是一种情绪，害怕并不是真正的你，而你是一个有能力、可以发挥主观能动性的个体。

你永远可以发挥自己的能力，去克服恐惧，所以别害怕，勇敢一点，你要比你想象中的更强大，更厉害！