好文分享——生活的陷阱—

#创作挑战赛六期#

叫作"NGE"。"NGE"已经被变成一个缩略语了，全称是"notgoodenough"，不够好。这是一个"护目镜"，很多人常年戴着这个护目镜，甚至都已经忘记这个护目镜的存在了。他对整个世界的看法，都加上了"notgoodenough"。就是你买了个房子，房子不够好；你买了一辆车，这车不够好；孩子现在上学了，书读得不够好；孩子考上大学了，专业不够好。几乎所有这些老掉牙的故事，背后都是一个"not goodenough"的故事。这就意味着我们不能坦然接受我们现在拥有的东西，也不能够享受这些东西。

那天我直播，有一个问题给我问得甚至都有点儿生气，那个人说："五岁的小姑娘特别爱臭美，应该怎么引导？"我说："五岁的小姑娘都不能臭美吗，这还需要引导吗？"你们看出这个问题背后那个很焦虑的故事是什么了吗？就是"notgoodenough"，这个五岁的小女孩别的都挺好，但是爱美这件事好像有点儿过分了。大量的父母不允许孩子以他当下的样子存在，就是希望这个孩子还可以更好一点儿，这种不接纳就是很多人痛苦的来源。好了，现在你学会了联结、解离和扩展，然后提醒自己不要总是想着"not goodenough"，然后用自我友善的方法把你学会的这些东西融合起来。