**

在家庭教育中，亲子沟通是一个永恒的话题。然而，现实中许多家庭面临着亲子沟通不畅的困境，父母与孩子之间仿佛隔着一道无形的墙，彼此难以理解。孩子不愿向父母倾诉内心想法，父母也无法真正走进孩子的世界，长此以往，不仅影响亲子关系，还会对孩子的身心健康和成长发展产生负面影响。想要打破这一困局，掌握 “多听少说、共情提问、情绪回应” 这三大沟通技巧至关重要。

“多听少说” 是亲子沟通破局的第一步，也是最基础却常被忽视的技巧。在与孩子交流时，许多父母习惯占据主导地位，急于表达自己的观点和要求，而忽略了倾听孩子的声音。当孩子分享学校里的趣事或诉说烦恼时，家长可能只是敷衍地回应几句，便开始说教，让孩子瞬间失去交流的欲望。实际上，倾听是建立良好沟通的前提，只有认真倾听孩子说话，才能了解他们的真实想法和感受。父母应放下手中的事务，给予孩子充分的关注，用眼神、点头等方式表示在认真倾听，不要随意打断孩子的话语。例如，孩子讲述自己在学校与同学发生矛盾时，家长先耐心听完孩子的叙述，让孩子感受到被尊重，这样孩子才会更愿意敞开心扉，后续的沟通也会更加顺畅。而且，通过倾听，家长能发现孩子话语中的关键信息，为进一步沟通和解决问题奠定基础。

“共情提问” 是深入了解孩子内心世界、拉近亲子距离的有效方式。共情意味着设身处地地站在孩子的角度，感受他们的情绪和想法。当孩子遇到问题或表达情绪时，家长可以通过提问的方式，引导孩子深入思考，同时也让孩子知道自己被理解。比如，孩子说 “今天在学校很不开心”，家长可以问：“听起来你今天过得不太顺利，愿意和我说说发生什么让你不开心的事了吗？” 这种提问方式既表达了对孩子情绪的关注，又给予孩子倾诉的空间。再如，孩子抱怨学习压力大，家长可以问：“我能感觉到你压力很大，你觉得哪些地方让你最有压力呢？我们一起想想办法好不好？” 通过共情提问，家长不仅能更清楚地了解孩子的困扰，还能让孩子感受到父母与自己站在同一战线，增强亲子之间的信任。

“情绪回应” 则是帮助孩子管理情绪、解决问题的重要环节。孩子在成长过程中，会经历各种情绪，无论是开心、快乐，还是悲伤、愤怒，都需要得到家长的回应。当孩子开心地分享自己的成就时，家长要给予真诚的赞美和鼓励，与孩子一起感受喜悦；当孩子情绪低落时，家长要先接纳孩子的情绪，给予安慰和支持，而不是急于否定或讲道理。例如，孩子因为比赛失利而难过，家长可以抱抱孩子，说：“我知道你为这次比赛付出了很多努力，没拿到好成绩肯定特别难过，要是我也会很伤心的。” 等孩子情绪稍微平复后，再和孩子一起分析原因，寻找改进的方法。通过正确的情绪回应，孩子能学会如何识别和管理自己的情绪，也会更加信任父母，愿意在遇到问题时主动寻求帮助。

在实际的亲子沟通中，将这三大技巧灵活运用，能够有效打破沟通僵局。比如，孩子放学回家后闷闷不乐，家长先运用 “多听少说”，安静地坐在孩子身边，等待孩子开口；当孩子开始诉说在学校被同学误解的委屈时，家长用 “共情提问”，询问孩子当时的感受和具体情况；最后，通过 “情绪回应”，安慰孩子并和孩子一起思考如何解决与同学之间的矛盾。

亲子沟通破局并非一蹴而就，需要家长持续学习和实践这三大技巧。多听少说让孩子感受到被尊重，共情提问促进亲子之间的理解，情绪回应帮助孩子健康成长。当家长熟练掌握并运用这些技巧时，亲子之间的沟通将更加顺畅，亲子关系也会更加亲密和谐，为孩子营造一个充满爱与理解的成长环境。