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在数字化时代，家长群作为家校沟通的重要桥梁，本应搭建起学校与家庭之间便捷、顺畅的交流通道，共同为孩子的成长助力。然而，现实中许多家长却抱怨家长群变成了 “压力群”，一提到家长群就满心焦虑。那么，家长群为何会变味，又该如何实现高效沟通，让其回归良性互动的正轨呢？

如今，家长们的手机里往往被各种家长群占据，班级群、学科作业群、兴趣班群等，让人应接不暇。每天下班打开手机，未读消息上百条成为常态。学校各部门通知、老师布置作业、打卡任务、投票活动等信息一股脑儿地涌来，重要通知常被大量无关回复淹没。一些学校参加比赛评比，将投票任务分摊到班级，家长不仅要完成自身工作，还得发动亲友为孩子所在班级或学校拉票、截图上传，繁琐至极。

尽管教育部门三令五申为学生减负，但部分学校的课业负担依然沉重。更令人无奈的是，许多本应由老师承担的教学任务，如批改作业、辅导功课，却被转嫁到家长身上。家长们白天辛苦工作，晚上还要陪着孩子做作业，稍有疏忽就可能被老师在群里点名批评，甚至将孩子作业错误情况直接晒图曝光，这无疑给家长带来巨大心理压力。同时，虽然严禁公布学生成绩排名，但仍有老师通过隐晦方式在群内对学生成绩进行比较、点评，进一步加剧家长的焦虑情绪。

在家长群里，一些家长为了让孩子获得老师更多关注，开启夸张赞美模式，对老师的每句话都跟风附和，甚至用诗词歌赋表达感激，形成一股不良攀比之风。这让那些不擅长此道的家长倍感压力，觉得自己落后于人，进而产生焦虑情绪，使家长群沦为 “夸夸群”，偏离了家校沟通的初衷。

学校和家庭在孩子教育中承担着不同角色，有着明确的责任界限。学校应以共性教育为主，负责系统知识传授、教学任务执行以及学生在校行为规范管理等。老师应专注于教学工作，认真批改作业，不得将其转嫁给家长。家庭则应注重孩子素养、个性化培养以及品德教育，为孩子营造良好家庭氛围，关注孩子心理健康和生活习惯养成。只有明确双方职责，才能避免责任混淆，减轻家长不必要的负担。例如，学校可通过制定明确的家校合作规章制度，清晰界定老师和家长在学生学习、生活管理等方面的具体职责，让双方都清楚各自该做什么、不该做什么。

老师作为家长群管理者，应制定严格的群规。规定信息发布时间，避免在休息时间打扰家长；统一信息发布格式，突出重点内容，方便家长快速获取关键信息；明确禁止发布与教育教学无关的广告、投票等杂项内容。同时，合理控制信息发布频率，对重要通知可设置群公告，多次提醒家长，避免因信息过多导致重要内容被忽略。比如，每天固定在某个时间段发布作业、学校活动等通知，其他时间除非紧急情况，尽量不发布新消息。对于学生成绩、个人问题等敏感信息，老师应避免在群内公开讨论，可通过私信、电话或面谈等方式与家长单独沟通，既保护孩子隐私和自尊心，也能更深入探讨问题解决方案。

家长群的核心目的是促进孩子成长，因此沟通内容应围绕孩子学习、生活、心理等方面展开。老师在群里应多分享学生在校的正面表现，对学生取得的点滴进步及时给予表扬，具体到个人和事件，增强表扬的针对性和说服力，为其他学生树立榜样。例如，“今天小明在课堂上积极回答问题，思路清晰，表现非常棒，值得大家学习”。对于学生存在的问题，老师可委婉提及，避免直接批评指责，同时与家长共同探讨解决办法。家长也应积极回应老师，分享孩子在家情况，如孩子近期兴趣爱好变化、家庭阅读活动开展等，双方携手共同关注孩子成长。此外，老师和家长可定期在群内分享教育经验、学习方法，相互学习借鉴，共同提升教育水平。

除了学习和任务，家长群也应注重情感交流。老师可在群里分享一些教育心得、生活感悟，拉近与家长距离；家长之间也可交流育儿困惑、生活趣事，增进彼此了解。在孩子面临重大考试、活动时，老师和家长相互鼓励支持，为孩子加油打气。比如，在期末考试前夕，老师在群里发送鼓励话语，家长们纷纷回应，表达对孩子的信心和对老师的感谢，营造积极向上、和谐温暖的群氛围，让家长群成为家校情感连接的纽带，而非压力来源。

家长群从便捷沟通平台沦为 “压力群”，背后反映出诸多问题。但只要学校、老师和家长三方共同努力，明确权责、优化管理、聚焦成长、加强情感交流，就能实现高效沟通，让家长群回归其促进家校合作、助力孩子成长的本质，为孩子创造更优质的教育环境。