#顶端秋日创作季#

午睡环节是幼儿一日生活中的重要组成部分，睡眠质量的好坏直接影响着幼儿的身体健康和生长发育。幼儿能够养成良好的睡眠习惯对幼儿的身心发展是有益的。下面，我总结了几点幼儿午睡小妙招，跟大家分享一下。

一.睡前活动

为了帮助幼儿有个良好的睡眠习惯，午睡前，除了组织幼儿有秩序地如厕以外，我们还可以组织一些相对安静的活动。具体如下：

1.组织幼儿户外安静散步。

安静散步有助于食物的消化.饭后带领幼儿在园内散步，呼吸一下新鲜空气，还可以观察到花草树木的生长变化，培养孩子的观察能力。如果遇到不适合户外散步的天气，可以带领幼儿到走廊里散步或参观一下其它的班级。

2.组织幼儿安静看图书或游戏。

午睡前幼儿的活动以安静为原则。看图书是一项安静的阅读活动，也可以组织幼儿听睡前小故事、安静绘画或看动画片。

二.积极创设温馨的睡眠环境。

幼儿休息室内应保持空气流通。新鲜的空气可以促进血液循环，也可以安抚幼儿的神经系统，帮助幼儿安静、舒适的人睡。

1.首先是物质环境的创设。

我们根据幼儿的年龄特点，在寝室的墙壁上，装饰了充满童趣的“乖乖睡吧”“嘘，我睡着啦”“做个甜甜的梦吧”等画面，给幼儿营造一种温暖的睡眠气氛，帮助幼儿尽快人睡。

2.其次是心理环境的创设。

午睡时间到了，孩子们有秩序地进人寝室，我们为幼儿播放舒缓的轻音乐，如《摇篮曲》等，可以帮助很难人睡的幼儿静下心来。再加上老师轻柔的话语，可以减轻他们的焦虑，感觉老师像妈妈一样陪着他们人睡，这样就会有安全感，很快地进人梦乡。另外，还可以为幼儿讲简短的睡前小故事，幼儿听着故事便会渐渐地进入梦乡。

三.培养良好睡眠习惯。

1.家园合作，共同培养午睡习惯。

幼儿午睡并不仅仅是在幼儿园中，在家中，幼儿家长也要配合幼儿园老师，积极为幼儿创设温馨的睡眠环境，培养幼儿午睡的好习惯。

2.培养幼儿“自己的事情自己做”。

日常生活中开展“自己的事情自己做”活动，引导幼儿自己穿脱衣服和鞋子，自己叠衣服。利用儿歌帮助幼儿掌握生活技能，如穿裤子，用比较形象的儿歌来帮助幼儿掌握方法：两个口袋正面放，两列火车钻山洞，一个钻一个山洞。幼儿很快就学会了穿裤子。叠衣服时利用儿歌：关好门，抱抱肩、低低头、弯弯腰，孩子很快就掌握了叠衣服。活动中，我们会适当组织幼儿进行技能比赛，既能够培养幼儿的自理能力，又能给活动增添一份乐趣。

3.培养幼儿正确的睡姿。

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。比如说，有的孩子喜欢蒙头睡觉，蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，而且影响幼儿骨骼的正常生长。所以，我们要培养幼儿右侧睡的正确姿势，并结合每位幼儿实际情况，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节，也是幼儿生长发育过程中不可忽视的一项内容。因此，我们必须密切观察，积极引导，努力帮助每位幼儿养成幼儿良好的睡眠习惯，让孩子们在幼儿园这个大家庭中快乐成长！