清晨的，不少家庭都在上演 “起床大战”：孩子裹着被子嘟囔 “再睡 5 分钟”，家长一边焦急催促，一边又无奈妥协。当 “没睡够”“太累了” 成为孩子睡懒觉的常用借口，家长们或许不曾意识到，这些借口的背后，藏着家庭教育中对 “自律” 培养的悄然放弃。看似只是生活作息的小问题，实则折射出家长在教育理念与行动上的重大缺失。

孩子频繁睡懒觉，表面上是个人习惯问题，背后却与家长的教育方式紧密相关。许多家长出于心疼孩子，认为 “孩子学习太累，多睡会儿没关系”，一次次纵容孩子赖床。殊不知，这种过度的溺爱正在瓦解孩子的自律意识。从心理学角度看，自律本质上是对自我行为的约束与管理，需要从小通过规律的生活习惯逐步培养。当家长对孩子睡懒觉的行为听之任之，实际上是在传递一个错误信号：规则可以随意打破，自我约束并不重要。久而久之，孩子会形成拖延、缺乏时间观念等不良习惯，在学习、生活等更多方面难以做到自我管理。

家长对孩子睡懒觉的妥协，根源在于对 “自律” 培养的忽视与误解。有些家长将自律简单等同于严格的纪律约束，担心过于强调自律会给孩子带来压力；还有些家长则抱着 “树大自然直” 的心态，认为孩子长大后自然会变得自律。然而，自律并非与生俱来，而是需要家长在日常生活中引导与培养。就像著名教育家叶圣陶所说：“教育就是培养习惯。” 规律的作息时间，正是培养孩子自律习惯的重要起点。当家长放弃纠正孩子睡懒觉的问题，错过培养自律的关键期，后续想要弥补将变得困难重重。

放弃培养孩子自律，带来的负面影响远不止生活作息紊乱。缺乏自律的孩子，在学习上容易出现拖延、不按时完成作业等问题。因为他们无法约束自己的行为，难以抵制手机、游戏等诱惑，导致学习效率低下，成绩下滑。在社交方面，不遵守约定时间、做事随意的习惯，也会影响孩子与他人的交往，让他们难以获得他人的信任与尊重。长此以往，孩子会陷入 “缺乏自律 — 表现不佳 — 自信心受挫” 的恶性循环，对未来的成长与发展产生极大阻碍。

那么，家长该如何改变现状，帮助孩子培养自律呢？首先，要以身作则，为孩子树立自律的榜样。如果家长自己每天晚睡晚起、做事拖沓，却要求孩子按时起床、认真学习，显然缺乏说服力。只有家长自身做到规律作息、严格遵守时间安排，孩子才能在潜移默化中受到影响。其次，与孩子共同制定作息计划，并严格执行。可以和孩子一起商量起床、睡觉、学习、娱乐的时间，将计划张贴在显眼位置，让孩子清楚知道自己的任务与目标。当孩子遵守计划时，及时给予肯定与鼓励；若出现偏差，也要温和而坚定地提醒孩子，帮助他们养成良好的习惯。此外，培养孩子的责任感也是提升自律的关键。让孩子明白，按时起床不仅是为了自己的健康，也是对学习、生活负责的表现。通过承担责任，孩子会逐渐意识到自律的重要性，主动约束自己的行为。

“睡懒觉” 的借口背后，暴露出家长对孩子自律培养的放弃，这是家庭教育中不容忽视的问题。培养孩子的自律能力，需要家长转变观念，从日常生活的点滴做起，用耐心与智慧引导孩子。只有让自律成为孩子的习惯，他们才能在未来的人生道路上，更好地管理自己，迎接挑战，实现理想。#顶端2025夏日创作季#