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南阳市疾控中心提醒:关注跌倒问题
河南日报客户端
2025-06-10 12:02:48

  河南日报客户端记者 曾倩 通讯员 柏汉章 付胜轩

  6月10日,记者从南阳市疾控中心了解到:跌倒是全球重要的公共卫生问题,也是我国老年人面临的主要健康威胁之一。在我国,跌倒是老年人因伤害到医疗机构就诊的首位原因,也是65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因。

  为提升公众老年人跌倒预防知识和技能,推动老年人跌倒预防控制工作,中国健康促进与教育协会联合中华预防医学会、中国妇幼保健协会、中国营养学会、中国老年学和老年医学学会、中国老年保健协会等机构共同发起将每一年6月10日所在一周作为“老年人跌倒预防宣传周”。2025年6月9日至15日是我国首个“老年人跌倒预防宣传周”,本届宣传周的主题是“主动防跌倒,积极老龄化”,宣传口号为“不跌倒,我能行”,并提出“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀。

  “要锻炼”,即老年人在任何时候开始锻炼都不晚,在确保安全的前提下,可以通过金鸡独立、提踵、坐站练习、太极拳、八段锦等锻炼方式改善自身的肌肉力量及平衡功能。

  “要服老”,即老年人在心态上应接受增龄导致身体机能退化的现实,主动接受并使用必要的适老辅具;在行为上,要习惯“慢”节奏,起床,起身、站立、走路、上车等动作都要“慢”一点儿。

  “要适老”,即对老年人生活的居家环境进行适老化改造,如改善家中照明,室内光线强度适中;去除室内不必要的台阶和门槛;使用防滑材质的地板、地砖并注意保持地面干燥;在马桶、淋浴、床、沙发、台阶、楼梯、斜坡等重点位置安装扶手等。

  “早治疗”,即老年人应积极治疗跌倒相关疾病,如神经系统疾病、心血管疾病、眼部疾病、骨骼关节疾病等;如果发生了跌倒,无论受伤与否都要及时告知家人和医生,以及时排查跌倒发生的原因。

  据河南省疾控中心王炳源博士介绍,南阳市方城县作为河南省防跌倒项目监测点之一,于2024年10月启动了预防老年人跌倒相关工作。在有关社区开展老年人预防跌倒干预活动,通过2个月的防跌倒相关健康教育、运动锻炼和环境改善等综合干预措施,分析老年人干预前后在跌倒相关情况、生活质量、心理状况、知信行等方面的改善情况,评价项目干预效果,总结经验,取得了积极成效。

编辑: 孟向东
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