人到中年。

担子，一下就重了。

老的，小的，工作的，生活的。

焦虑，像看不见的藤蔓，悄悄爬满心房。

总觉得，不够好，不够快，不够……

放过自己。

这四个字，说起来容易。

做起来，真难。

我有个同事，小敏，今年刚过四十。

她的故事，或许能让你找到点影子。

小敏以前，是个“拼命三娘”。

工作上，永远冲在最前面。

方案要改十遍，数据要核对到小数点后三位。

下班了，手机不离手，生怕错过任何工作信息。

家里呢？

孩子功课要辅导，老人身体要照看。

她像个陀螺，一刻不停。

她说，那会儿觉得，不拼不行啊。

身边的人都在跑，你慢一步，就被甩下了。

她怕。

怕被淘汰，怕辜负期望，怕自己不够优秀。

于是，弦，越绷越紧。

失眠，成了家常便饭。

头发，也开始一把一把地掉。

脸上，是藏不住的疲惫和焦虑。

一个人，如果总跟自己较劲儿，那日子，怎么可能舒服？

转折点，是一次体检。

不大不小的问题，医生说，长期压力过大，再不调整，就麻烦了。

小敏坐在医院走廊，第一次，感觉那么无助。

她突然问自己，这么拼，到底为了什么？

为了更好的生活？

可现在的生活，好吗？

她好像，很久没好好吃过一顿饭，没睡过一个安稳觉了。

也没真正开心笑过。

那一刻，她有点明白了。

有些东西，抓得太紧，反而会失去更多。比如健康，比如快乐。

她开始试着，“放过自己”。

说起来轻巧，做起来，每一步都像踩在棉花上，不踏实。

工作，她还是尽力。

但不再死磕那些细枝末节到深夜，不再把“完美”当成唯一标准，偶尔也允许自己交出一份“还行”的答卷。

下班时间到了，她会犹豫。

手机，也不敢真的彻底静音，只是把工作群的提示音调小了些，强迫自己不要时时刻刻都去瞄一眼。

她跟自己说，天塌不下来，但心里还是打鼓，生怕错过了什么“重要”的指示。

周末，试着不碰电脑。

第一周，简直是煎熬。坐在沙发上，手都不知道往哪儿放，总觉得有封邮件没回，有个方案还可以再改改。

硬着头皮带孩子去了公园，脑子里却还在盘算下周的工作计划。

给爸妈做饭，神思不属，差点把糖当盐放了。

报了个瑜伽班，练了两次就想打退堂鼓，觉得伸胳膊拉腿的，还不如在家多琢磨一下客户的需求。

改变，哪有那么容易？那股子“不踏实”，那份“万一出问题怎么办”的焦虑，如影随形。

她也怀疑过，这样“放过”，是不是就等于“落后”了？是不是就“不求上进”了？

会不会真的被年轻同事赶超？会不会让领导觉得她懈怠了？

但夜深人静时，身体传来的疲惫信号越来越强烈，她知道，不能再像以前那样硬扛了。

她开始给自己设一些小小的，甚至有些笨拙的“边界”。

比如，晚上十点后，除非是那种火烧眉毛的急事，否则就告诉自己“明天再说”。

比如，周末至少要有一天，强迫自己把工作笔记本锁进抽屉。

有一次，因为没在下班后第一时间回复一个客户的非紧急咨询，第二天对方略有微词。

她心里咯噔一下，习惯性地想道歉、想补救，但话到嘴边，她深吸一口气，只是平静地解释了情况，并承诺会在工作时间高效处理。

慢慢地，她发现——

世界，确实没因为她少回了几条非工作时间的信息就乱套。

有些工作，交给其他同事，也能顺利完成，甚至别人还有更好的点子。

有些事情，稍微缓一缓，反而能看得更清楚，想得更周全。

生活里，开始挤出了一点点以前没有的缝隙。

能偶尔完整地看完一场电影，而不是看到一半就拿起手机。

能安心地陪孩子搭完一次积木，而不是嘴上应付着，心里却想着工作。

瑜伽课，也从一开始的坐立难安，坚持到了能勉强跟上节奏，偶尔能感觉到一丝肌肉拉伸后的放松。

睡眠，还是会偶尔被惊醒，但至少，不再是整夜整夜地睁着眼到天亮。