有句老话说得好：缺锌既是缺“心”，意思就是锌在智商发育中，有着重要的作用，众所周知，身体的健康发育需要很多种微量元素，其中锌就是一类非常重要的元素，它是许多代谢活动的重要参与者，还对孩子们免疫力和体质等的发育有着重要的影响。

“锌”缺乏的临床表现

01、消化功能减退

     缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲缺乏、厌食和异食癖。

02、生长发育落后

        缺锌可妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，表现为线性生长下降、生长迟缓，体格矮小、性发育延迟。

03、免疫功能下降

     缺锌可导致T淋巴细胞功能损伤而容易发生感染。当机体含锌总量下降的机制免疫功能降低，肠系膜淋巴结、脾脏等与免疫有关的器官减轻20%-40%，引起有免疫功能的细胞减少、T细胞功能受损、细胞免疫能力下降，从而降低机体防御能力，比如经常发生呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

04、智能发育延迟

   缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能发育迟缓。

05、其他

       如脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、视黄醛结合蛋白减少而出现夜盲、贫血等。

夏季出汗多并不一定就是缺锌，但缺锌的确会对身体健康产生重要影响。缺锌可能导致消化功能减退、生长发育落后、免疫功能下降、智能发育延迟等一系列症状。因此，保持适当的锌摄入对于维持身体健康至关重要。如果出现上述症状，建议及时就医并进行相关检测，以保障身体健康。

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