一遇到小事就紧张焦虑，

这是一种童年创伤的反应

脑子里不停上演最坏的结果

这不是你天生敏感

而是小时候的经历告诉你

事情一出错

就会有人生气、失控、惩罚你

于是你的大脑就被训练成过度警觉

有时，哪怕没有危险

身体也会先紧张起来。

我们群里和身边有这样的人吗？大家去觉察一下。