全媒体记者 侯利平 实习生 徐瑞泽

随着郑钦文在巴黎奥运会上夺得网球女单金牌，网球一举成为全民关注的热点运动，然而在这股网球热潮的背后，一个不容忽视的健康问题——“网球肘”也逐渐浮出水面。市人民医院超声科亚专业肌骨组组长王鹏川指出，其实“网球肘”这一疾病并不仅仅局限于网球爱好者。

据介绍，起初，医生发现这种疾病好发于网球运动员中，故有“网球肘”的说法。但是，网球肘不仅只找网球运动员的麻烦，亦可多见于乒乓球、羽毛球等运动，以及外伤、部分从事体力劳动的工作者，如泥瓦工、洗衣工、理发师、厨师，家庭主妇等。
前段时间，来市人民医院就诊的李大叔就被诊断为了“网球肘”。原来，李大叔右手肘和手臂突然不能用力，一用力就疼痛难忍就诊，连锅都掂不起来了，这让身为厨师的他苦不堪言。经市人民医院骨科专家诊断，李大叔可能得了网球肘，遂开了肘关节肌骨超声检查，经该院肌骨超声证实李大叔确实得了“网球肘”这个病。李大叔不解地说：“我从没打过网球，怎么会得网球肘呢？”市人民医院专家解释说，其实网球肘是有明显的特定人群发病倾向的，只要是肘关节屈伸旋转活动频繁、小臂肌肉长期劳累、过度拉扯肌腱的人群均易患此病。

什么是网球肘呢

网球肘又叫肱骨外上髁炎，是一种常见的过度使用综合征，肱骨外上髁附着有桡侧腕长、腕短伸肌指总伸肌、小指固有伸肌和尺侧腕伸肌这些肌肉的主动和被动牵拉，都将在伸肌总腱附着处受到重复或过度压力而造成损伤。

“网球肘”主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。在握手、拧毛巾、旋转门把手、手掌朝下拾东西、按压肘关节外侧时疼痛有加重。症状随时间发展，可能在数周或数月后逐渐恶化。

得了网球肘该如何进行诊断呢

根据患者的症状和病史、体格检查时发现的触痛及可能的肌腱连续性中断。通过简单便捷的高频肌骨超声检查及进一步的核磁共振检查来确定受伤的严重程度和确切位置。

网球肘该如何预防呢

避免过度运动：在进行网球、羽毛球等运动时，要注意适度休息，避免长时间连续使用前臂和手腕。同时，也要注意保持良好的姿势和技巧，以减少对肌肉和肌腱的压力。

良好姿势：在进行需要使用前臂和手腕的活动时，如打字、烹饪等，要注意保持良好的姿势和技巧。例如，键盘和鼠标应放置在合适的高度和角度以减少对手腕的压力。

规范动作：提高网球或其他球类运动的技术水平，在教练的指导下改进技术动作，例如如何正确地击球，避免过度使用手腕和前臂，将负荷转移到肩部和大臂等大肌肉群中，这样对网球肘的预防起到一定的作用。

加强力量：通过适当锻炼，加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节，在运动中能起到对肘关节更好的保护作用。避免过度使用，注意局部保暖。