一年一度的高考落幕
孩子们进入休整状态
在这个阶段
孩子们都有哪些常见表现?
家长“宜”做和“忌”做什么?
孩子高考后
心理调适尤为重要
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许多同学会在等待成绩的阶段陷入担心和焦灼,但这正是对多年努力的自然反应。我们要学会正面对待这种情绪并自我接纳。
高考虽重要,但不是决定人生输赢的唯一因素,不用“高考没考好,人生全完蛋”的短视思维否定自己。在心理学中,“接纳”是一种有效方法——允许自己体验当下的不安和失落,同时相信这些情绪终将过去。面对紧张和焦虑,可以尝试做深呼吸、散步或运动,也可以与好友倾诉,把内心的负面情绪宣泄出来,让自己慢慢冷静下来。
高考之后上大学之前的这段“真空期”对每个高中毕业生来说也是从青少年到成人过渡的关键时期。你可以设想大学生活、规划如何适应新环境,并完成一些小目标,比如练习独立生活能力或独立制定作息计划、锻炼自我管理能力;学习一些基本的理财概念,如记录暑假花销并合理支配。
针对即将学习的专业,可以提前阅读相关书籍或科普文章,对未来学习的内容先有个大致了解。同学们可以通过省教育考试院官方网站、学校官网及官方微信公众号等渠道了解学校概况,通过学长学姐了解校园生活,分辨真实信息与传言。总之,充分利用这一时期,将为顺利迈入大学、适应大学生活奠定坚实基础。
孩子高考后
家长应该怎么做?
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家长是孩子最坚强的后盾。在这个阶段,理解与支持尤为重要。家长首先要以平常心对待孩子的成绩,不要给他们额外施加压力,多与孩子沟通,听他们倾诉,帮助他们舒缓紧张情绪。鼓励孩子适度休息、做运动,但也要提醒不要过度放纵,比如保持规律作息、避免沉迷游戏等。
营造和谐轻松的家庭氛围也很关键。您可以与孩子一起讨论新闻热点、参与兴趣活动,让他们感到被理解和支持。在志愿填报时,与孩子共同查阅资料、分析院校和专业信息,指导而不主导,让孩子学会独立选择。如果您发现孩子出现持续的情绪低落、焦虑或抑郁迹象,请重视并及时寻求专业帮助。
用鼓励和陪伴替代苛求和批评,让孩子感受到温暖,相信无论结果如何,他们都可以坦然面对新的阶段。
这些骗局
高考后一定要警惕
高考过后,考生和家长也要警惕各类网络安全风险!近年来,高考相关的网络诈骗、网络谣言等事件频发,稍有不慎就可能影响考试甚至造成财产损失。
个人信息保护
准考证、身份证切勿随意晒:不要在社交平台晒准考证、身份证、考生号等信息,即使打了马赛克也可能被技术手段还原。
警惕“高考大数据”钓鱼网站:非官方渠道的“高考志愿预测”“分数线查询”等链接,可能窃取考生信息或植入恶意程序。
正确做法:通过省教育考试院官网、学校官方渠道查询信息,避免点击陌生链接、扫描陌生二维码。
防范电信网络诈骗
诈骗分子常冒充“教育局”“高校招生办”等身份实施诈骗,常见套路包括:
“内部指标/补录名额”:诈骗分子伪造“教育部红头文件”,声称有所谓的“内部录取名额”,要求支付“保证金”,诈骗钱财。真相:高考招生严格执行公开政策,不存在“内部指标”!
“奖学金提前发放”:诈骗分子冒充学校工作人员,以“发放助学金”为由,借邮件、短信等方式要求提供银行卡信息或支付手续费。真相:奖学金由学校官方渠道发放,不会索要手续费!
“大数据志愿填报VIP服务”:诈骗分子声称可以收费提供“精准志愿推荐”,实际是骗钱后拉黑。真相:志愿填报应参考官方发布的指南,警惕高价“保过”服务!
心理健康和网络谣言
警惕“考题泄露”“阅卷黑幕”等谣言:高考前后,社交平台常出现“泄题”“改分”等虚假信息,目的是制造焦虑或传播病毒链接。网警建议:不轻信、不转发,发现谣言及时举报。
家长群里的“政策文件”可能是木马:诈骗分子伪造“高考改革政策.pdf”“最新录取规则.exe”等文件,实则为病毒程序。网警建议:只接收学校和官方渠道发布的通知,陌生文件勿随意下载!
高考是一段成长历程的里程碑,更是新生活的起点。无论结果如何,未来的路还很宽阔,每一次付出都将化作成长的养分。保持乐观与坚韧,继续努力奔跑,前方总有属于你的美好远方。
记住那句振奋人心的话:“高考有标准答案,但是人生没有。每一条路,都将通向一个美好的地方”。愿你带着对未来的憧憬,调整好步伐,满怀信心地迎接全新的大学生活和人生旅程!
综合自:科普中国 公安部网安局 广东教育
编辑:黄钰璇 朱晓芳
审核:王 珺 刘亚伟
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