近日,国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》。
适合中国孩子的减肥食谱
1.吃多少?
《儿童青少年肥胖
食养指南(2024年版)》建议
应依据儿童青少年的
生长发育特点和平衡膳食原则
尽可能使食物选择多样化
注意荤素搭配
粗细搭配和色彩搭配
2.怎么吃?
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中部地区儿童青少年
要控制油、盐的摄入
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东南地区居民
以大米为主食
新鲜蔬菜品种多,喜食水产品
整体饮食偏清淡
口味以清、鲜、嫩、爽为主
其中,粤、港、澳居民
有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯
汤料常采用食药物质
东南地区儿童青少年
肥胖率在我国相对较低
儿童青少年要少吃宵夜和甜点
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来 源:新华社 编 辑:郭双双 责 编:赵 丹 记得点个【赞】和【在看】哟~
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