情感的崩溃，没有必要找原因，烦恼的出现总是来得那么突然，不知道你最近有没有感觉到心烦，焦虑，如果有，你要学会调整自己的心态，平静内心的波动。
生总有不如意的事情，在遇到这些事情时，我们需要时刻提醒自己，不能被它们所打败，而应该寻找合适的方法来走出困境，让自己从烦恼和焦虑中解脱出来。
做人要懂得，人生在世，输了也不要输了心情，不管遇到什么挫折，你都要学会用自我安慰、治疗、激励的方式来面对。别让消极情绪毁了你的生活和人生。
当你烦躁不安的时候，记住这六句话，就能豁然开朗！
1、人生，除了生死，都是小事
生命唯一，人生不重来，除生死外皆为小事。此刻，只要你健康，你已经是万幸了。
活着就是胜利，身体健康地活着，才是最大的幸福，也是最大的成功。真的，不要想太多，好好珍惜生命，才是最重要的，只要活着，就有无限可能。
做人，要有开明的心态，对事情不要太过在意。如果你已经理解了生死的本质，对它看得很淡，那么还有什么是会让你无法释怀，难以接受的呢？你说呢？
2、人生没有过不去的坎，只有想不开的人，想开了，就没有什么过不去的
人生在世，感到烦恼和焦虑的原因大多源于困惑和纠结，内心有结，对未来不能明确方向，对生活缺乏必要的自信。
其实，真的不用这么着急，人生没有克服不了的难关，所有的难关，都是你自己在逼迫自己，你跨不过自己心中的那个门槛罢了。
如果你能解开心结，不再自我折磨，不再限制自己，还有什么能够阻挡你前行呢？
3、勇敢的往前走，一切都会过去的，如果停滞不前，自怨自艾，只会更难过
人生不如意事常八九，总会遭遇挫折和困境，但只要你勇往直前，那些艰辛和挑战也将迎刃而解。
别害怕，无论遇到什么困难和挑战，都要勇敢地前进，一切都会顺利的，相信自己，给自己更多的信心和勇气。
如果你胆怯了，停步不前，还自怜自哀，你只会感到更加沮丧，与其如此，不妨勇敢一些，我相信，船到桥头自然直。
4、人生总要经历些磨难，那些杀不死你的，终将让你变得更强大
我一直觉得，生命中的挫折是我们最优秀的导师，它们可以帮助我们更快地成长并成熟。
如果你害怕经历困难，选择退缩，选择逃避，你会输给自己，但是如果你能够克服困难，克服自己，你就会变得越来越坚强。
人生总要经历些挫折，该你经历的坎坷，该你承受的疲惫，一点也不会减少，既然如此，为何不早点去面对，你说呢？
5、强大自己，方能百毒不侵，努力变强，才是你唯一的出路
生气，常常是因为自己觉得无力无助而愤怒；烦恼和担忧，常常暴露出我们内心需要更强大的表现。
当你内心足够强大，你便能百毒不侵，所以，努力变强，才是我们唯一的出路。你强大，烦恼就散去了，焦虑就没有了。
无论何时何地，都不要埋怨自己的处境，要寻找方法来提升自己，当你自己强大了，一切也会变得更好。
6、我们来到这个世上，谁都没打算活着回去，既然如此，有什么好怕的
人生只有短暂几十年，快乐幸福最为重要，健康平安才能更好，我们不必苦恼，也不必太过担忧，面对困难挡在前面，总会有办法去化解。
想想看，我们来到这个世界只走一次，也没有打算活着回去，有什么好害怕的，反正天上不会掉下来。
当然，如果你被生活压得透不过气来，那你就要学会放下烦恼，振作起来，继续奋斗，只要你有信心，生活就无法击垮你。
人活一辈子，要学会豁达，心情才会舒畅，烦恼自然消失，忧虑也会消散。豁达的心境更宽广，自然也能从容面对生活中的各种问题，处境便会逐渐好转。
当你烦闷的时候，要学会自我抚慰，自我疗愈。因为内心的矛盾和纠结，是自己制造的，也只能自己摆脱。
你的难题，就是你的障碍，也是你的不愉快所在，把难题解决了，你就渡过了障碍，不愉快自然就消失了。