说到睡眠障碍，很多人可能觉得“哎，反正睡不好嘛，没啥大不了”，但其实这问题真的不简单。特别是中老年朋友，睡眠一旦出了状况，生活和工作都会被掀得乱七八糟。白天浑身没劲，做啥都提不起精神，心情也跟着变得烦躁，甚至变得焦虑，想着明天晚上还能不能睡个踏实觉。


生活里，你会发现，越是想睡好觉，越睡不好。这种感觉真让人无奈。吃点药、喝点茶、换个枕头，甚至尝试各种方法，但效果总是不尽如人意。反反复复，精神上和身体上都撑不住了，压力一大，睡眠状况更糟糕，陷入了恶性循环。大家心里其实都清楚，不能再拖了，可一想到去医院做检查，做各种测试，又觉得麻烦，担心费用和治疗过程，心里就犯怵。



其实，睡眠障碍的症状并不神秘，只要你留心观察，身体早就给你发信号了。这里面，有五个比较常见的反复出现的症状，提醒你得赶紧重视，及时去检查，别拖着。



1. 晚上辗转反侧，睡不着

这是最明显的一个问题。躺在床上，好像全世界都安静了，只有脑子不停地转个不停。想睡吧，心里各种烦心事却一股脑涌上来，翻来覆去就是睡不着。人到了中年，压力大，睡前想着白天的事，第二天的计划，难免心绪难平。你可能试过数绵羊，听音乐，喝热牛奶，都没啥用。熬到半夜，心里烦躁，时间一分一秒地过去，躺着反而越难受。