第一种肉：羊肉，下面分享了羊肉的其中的一种做法：清炖羊排

香嫩软烂，一点儿也不膻！汤鲜肉嫩

准备：羊肉羊排，葱，姜，辣椒，白芷，花椒，陈皮

做法：

1.羊肉清水泡1小时泡出血水，洗净冷水下锅加白醋焯水洗净,减少膻味

2.倒适量清水加葱姜花椒白芷煮开#创作挑战赛六期#

3.倒入焯好水的羊排大火煮20分钟，小火炖30分钟

4.煮好后加入枸杞适量盐大火煮3分钟，出锅撒上葱花香菜即可

第二种肉：乌鸡，下面分享乌鸡神仙吃法：笋子烧乌鸡

乌鸡不仅仅肉肉质紧实入味，罗汉笋也超好吃的，男人吃了补，女人吃也一样的补

准备：乌鸡，姜，笋子，豆瓣酱，白糖，鸡精，葱

做法：

1.乌鸡剁成块，姜切片

2.笋子煮熟后切块备用

3.油热炒乌鸡，炒干水分

4.加入豆瓣酱和少许白糖，翻炒入味

5.加入开水煮20分钟后，放入笋一起煮

6.盐调味，继续煮20分钟

7.加少许鸡精，撒上葱段出锅

这样做肉鲜嫩多汁，一盘都不够吃，孩子大人都可以吃，还补。

第三种肉：虾肉，下面分享虾肉的一种做法：番茄炒鸡蛋虾仁

虾仁鲜美滑嫩，搭配番茄，酸甜开胃，茄汁浓郁，鸡蛋鲜美嫩滑，虾仁Q弹高蛋白

食材：鸡蛋 虾仁 番茄

做法：

1.虾煮熟剥去壳，

2.鸡蛋炒熟备用，

3.番茄炒出汁，倒入鸡蛋和虾仁

4.加1勺生抽、半勺蚝油、少许盐翻炒均匀，出锅撒点葱花即可

鲜美嫩滑，拌饭吃嘎嘎香

快来做了补，不仅仅对男人补，小孩子，女人一样补，这么好的快收藏转发起来吧