为什么周一总是最难熬？

为什么寒暑假之后学生反感开学？

为什么节后第一天上班会让人感觉厌烦？

为什么报了健身班却没去过几次？

为什么背英语单词总是开头几个？

这些现象在生活中屡见不鲜，人们总是在懈怠放松后，很难开启一个新的习惯。

从生理学上来说，大脑习惯了休闲娱乐时的多巴胺产出，一旦进入紧张的思考状态，就会有明显的停滞感。

而从心理学上来说，有一个专有名词就是形容以上的生活状态——飞轮效应。

“飞轮效应”：开始容易坚持难

生活中你是否遇到过这样的现象：

拉动石磨磨豆子，刚开始拉动时，石墨的重力以及和豆子的摩擦力，都是阻力。

只要坚持拉力，石磨逐渐松动，由于惯性，就会越来越省力。

这种现象就体现了“飞轮效应”。

“飞轮效应”是美国著名管理专家吉姆·柯林斯提出的概念。

如果想要静止的飞轮转动起来，开始推动的时候，要用很大的力气，使用的推力要大于地面的摩擦力。

当飞轮逐渐开始转动，推力和摩擦力达到平衡，就是到达临界值。

之后再推动飞轮，推力就大于摩擦力，飞轮就会容易转动了。

其实通俗来讲，就是做事开始容易，坚持难。

我们开始做一件事，产生想法很简单，但是开头需要积累很多力量，需要持续不断的努力，这也就导致了很多人无法坚持而半途而废。

其实“飞轮效应”的核心在于推动的临界点，以及前期的持续积累。

找寻很多人做事开头感觉艰难的原因，基本上就是因为对临界点的未知，不知道需要蓄力多少才能到达临界值。

这种未知，就会让人产生“还不如不开始”的想法。

而“积累到达临界值”，其实也和物理原理中“量变产生质变”能够关联。

有时候，我们感觉做一件事情特别困难，需要付出极大的努力，并且不知道收益如何，没有达到质变的情况下，人就会产生退缩。

“飞轮效应”就是告诉我们，如果坚持下去，所有的努力形成积累，到达某个临界值，就会发出惊人的爆发力，让事件后续变得顺利通畅。

虽然“万事开头难”，但是坚持积累，熬过大脑的倦怠期，推动事情发展，到达临界之后就会成功，后续就无比轻松。

飞轮效应在生活中的运用

“飞轮效应”的提出者吉姆克林斯是管理学专家，它在生活中的运用通常体现在企业管理运营机制方面。

例如——海底捞的飞轮体系。

海底捞作为餐饮行业，是以顾客服务体验为首要标准的。

他们所有的管理机制都是围绕顾客服务运营的。

首先，他们提供了超出行业标准的服务体验，来提升顾客的喜爱度和满意度。

然后，当他们的服务打出名号，就能够吸引更多的用户群体，增加顾客的数量。

接着，顾客增多了就意味着收益的增加，这部分收益一部分用于人力资源提升，另一部分用于继续创新服务。

这样，海底捞的企业员工得到了工资等补助，顾客得到了服务体验和精神满足，产生正反馈循环。

这样的企业更能适应消费的大环境，前期的人力成本、物料成本、服务环境成本等等，积累到临界值，就会促进循环的产生。

而现在的人都比较注重自我提升，那么“飞轮效应”其实在个人身上体现也很明显。

如果一个人想培养一种好习惯，例如长跑，刚开始一定是心理和身体上的双重困难。

但只要熬过前一个月左右的适应期，跑步的公里数逐渐增加，这个习惯就逐渐养成了。

如果复杂的来说，例如一个人想要创业，前期需要投入时间成本、资金成本、精神成本等等，这些条件就是会劝退很多人。

但是如果坚持正确的方向，逐渐有所回馈，后期企业就能逐步走向正轨。

如何构建成功的飞轮体系？

如果个人想获得成功，如何构建个体的飞轮体系呢？

第一，要有明确的目标。

目标是导向，任何一件事的开始一定要有目标。

美国学者洛克在1967年提出目标设置理论。

他认为目标本身具有激励作用，目标能够把人的需要转变成动机，使人们的行为朝着一定方向努力。

有明确的方向，就是成功的第一步，并且在追求成功的道路上，目标可以纠正错误的行为。

目标可以作为一种行为对照，及时调整人的行为，修正人的思想。

第二，就是积少成多，产生明确的成就感。

其实“飞轮效应”中提出，成功最难克服的就是前期的坚持和积累。

不确定的临界值会带来极大的挫败感和未知感，但是人可以给自己设定已知和临界值。

通俗来讲，就是在前期不确定的情况下，给自己设定一个个小目标，不要将视线放到未知的事情上，这样容易产生消极情绪。

成功是一个需要时间积累的道路，我们可以人为的将它分成不同阶段，这样还有一个好处，就是能够获得成就感。

成就感是大脑给予我们的奖励机制，只有过程是压抑和痛苦的，获得阶段胜利之后，产生的多巴胺就会带给我们满足，用于激发后续的积极性和动力。

第三，也是最重要的一点，形成正向循环。

这一点是以结果为导向的，也就是我们需要去尝试。

设立小阶段之后，我们先看一下自己是否找到了正确的方向，这条路是否适合我们。

如果适合，那就是正确的导向，我们坚持下去就会形成正向循环。

但如果不适合，那其实就是错误的导向。

通过小阶段的结果，来看我们锁定的目标和方向是否正确，从而避免走向失败。

因为只有形成正向循环，才能够长久的发展，最后获得成功。

在错误的方向努力使劲，结果是徒劳无功的，还会将前期投入的所有成本都付诸东流。

所以聪明的人懂得及时止损，找寻更适合自己的方向。

“飞轮效应”不仅在企业管理方面能够作为成功的秘密武器，对于个人也是一种生活的指导。

了解“飞轮效应”，就能知道坚持是成功的必须要素。

如果因为前期需要付出成本就退缩，那么，无论是个人还是企业，永远达不到成功的临界值。

-The End -

作者-米花 

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

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