“自律是一种秩序，是一种对于快乐与欲望的控制。” 柏拉图的这句话点明了自律的本质。为孩子立规矩，其重要目的之一就是培养他们的自律能力，让孩子学会自我控制，从而在未来的人生道路上能够独立应对各种挑战。

自律能力不是天生的，而是通过后天的培养逐渐形成的。立规矩就是培养孩子自律能力的重要手段。例如，在学习方面，我们可以为孩子立下每天按时完成作业的规矩。刚开始的时候，孩子可能需要家长的监督才能完成，但随着时间的推移，当他们逐渐习惯了这个规矩，就会形成一种内在的自我约束。即使没有家长的监督，他们也会主动去完成作业。这就是自律能力在学习上的体现。

在健康生活习惯方面，立规矩也有助于培养孩子的自律。比如，我们规定孩子每天要吃一定量的蔬菜和水果，少吃甜食和垃圾食品。这一规矩的执行过程，就是孩子学会控制自己饮食欲望的过程。当孩子能够自觉地遵守这个规矩时，他们就养成了健康的饮食习惯，同时也提高了自律能力。

为了让孩子更好地养成自律能力，我们在立规矩时要明确目标和后果。比如，我们规定孩子如果在一周内每天都能按时起床，周末就可以去公园玩；但如果没有做到，周末就不能看动画片。这样明确的目标和后果，可以让孩子更加清楚地知道自己的行为会带来什么样的结果，从而激励他们遵守规矩，培养自律能力。

在培养孩子自律能力的过程中，家长要避免过度干预。过度干预会让孩子依赖家长的监督，而无法真正形成自律。例如，在孩子整理自己的房间时，家长不要总是在旁边指手画脚，应该让孩子按照自己的方式去做。如果孩子没有整理好，让他们承担相应的后果，如找不到自己想要的东西。这样，孩子会逐渐学会自己管理自己，提高自律能力。

同时，我们可以通过榜样的力量来引导孩子培养自律能力。孩子身边的榜样可以是家长、老师或者其他优秀的同龄人。如果家长是一个非常自律的人，每天坚持锻炼身体、阅读书籍，孩子会在潜移默化中受到影响。正如塞内加所说：“教诲是条漫长的道路，榜样是条捷径。” 看到身边人的自律行为，孩子会更容易理解自律的意义，并努力效仿。

此外，我们要给孩子足够的时间来培养自律能力。这是一个渐进的过程，不能急于求成。每个孩子的成长速度不同，有的孩子可能很快就能适应规矩并形成自律，而有的孩子则需要更多的时间。我们要耐心等待，在这个过程中不断鼓励孩子，帮助他们逐步提高自律能力