传统观念里认为宝宝“白白胖胖”才是最健康的，实际上，宝宝的身高、体重标准是有科学数据参考的，过胖过瘦都是不健康的。

如何判断宝宝是否肥胖？

比较简单的判断方法就是监测宝宝体重，看体重增长的趋势。持续记录宝宝的生长曲线，根据生长曲线看宝宝是否存在超重或者肥胖的情况；定期去给宝宝体检，保健医生会告知宝宝生长发育的情况。

宝宝肥胖有哪些危害呢？

心血管系统方面：可引起高血压、血脂紊乱、早期动脉硬化等；

内分泌系统方面：可引起胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的发生风险，还可能促进性成熟；

呼吸系统方面：增加哮喘的发生率，导致呼吸睡眠障碍；

消化系统方面：增加了脂肪肝、脂肪代谢紊乱的风险；

心理行为和认知方面：如肥胖的宝宝总是因担心被别人取笑和排斥，缺乏自信心，影响社交，从而出现一系列心理问题。

如何预防宝宝肥胖？

婴幼儿超重和肥胖在很大程度是可以预防的，可以从几个方面入手：

●顺应喂养，不强迫进食

父母为宝宝创造良好的进食环境，具体吃什么、吃多少由宝宝自己来决定。需要耐心鼓励并充分尊重宝宝发出的要求或拒绝进食的请求，发展其自我控制饥饱的能力。

●平衡膳食结构

合理安排宝宝饮食结构，控制和减少高热量食物的摄入，少吃高脂、高糖和高盐类的补充食品。

●增强运动锻炼

肥胖不仅与进食多有关，还与运动量小有关。要鼓励宝宝多运动，多带他外出玩耍，跑跑跳跳。