炎炎夏日，冰棒、冰淇淋、冰镇饮料成为街头巷尾的热销品，也成了孩子们的 “心头好”。不少孩子一到夏天就对冰饮爱不释手，甚至成瘾，每天不吃上几支冰棒、喝上几杯冰镇饮料就觉得浑身不自在。然而，家长们可能不知道，孩子过度食用冰饮，正将健康置于危险之中。长期吃冰饮成瘾，极有可能导致孩子脾胃虚弱，进而影响身体发育，造成发育迟缓等严重后果。

从中医角度来看，脾胃是人体的 “后天之本”，主运化水谷精微，为身体提供营养物质和能量。孩子的脾胃功能尚未发育完全，相对成年人更为脆弱敏感。而冰饮属于生冷之物，进入人体后，会迅速降低胃肠道的温度，使胃肠道血管收缩，减缓蠕动速度。就像突然给运转的机器浇上冷水，会影响其正常运作一样，冰冷的食物会干扰脾胃的正常运化功能。当孩子过量食用冰饮时，脾胃的阳气会受到损伤，导致脾胃虚寒。脾胃虚寒的孩子，常常会出现食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等症状。例如，有的孩子在大量食用冰淇淋后，当天就出现腹痛难忍、频繁腹泻的情况，去医院检查，医生诊断为脾胃受寒引起的急性肠胃炎。

一旦孩子脾胃虚弱，对营养物质的吸收就会大打折扣。食物进入胃肠道后，无法被充分消化吸收，身体得不到足够的营养支持，必然会影响生长发育。处于生长发育关键期的孩子，需要充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素来支持骨骼生长、大脑发育等。但脾胃虚弱的孩子，即便摄入了丰富的食物，也难以将其转化为身体所需的营养，久而久之，就会出现发育迟缓的问题。数据显示，长期过量食用冰饮的孩子，身高、体重增长速度明显低于同龄人，部分孩子还会出现注意力不集中、记忆力下降等情况，这与脾胃虚弱导致大脑营养供应不足密切相关。

除了影响脾胃功能和身体发育，冰饮成瘾还会给孩子带来其他健康隐患。冰饮中往往含有大量的糖分、添加剂和防腐剂。过量的糖分摄入，会增加孩子患龋齿、肥胖症的风险。而且，孩子的味觉正处于发育阶段，长期食用高糖冰饮，会使孩子的味觉变得迟钝，对清淡食物失去兴趣，进一步加重挑食、偏食的问题。此外，冰饮会刺激咽喉部，使咽喉部血管收缩，局部抵抗力下降，容易引发感冒、扁桃体炎等疾病。

面对孩子对冰饮的喜爱，家长不能一味禁止，而是要采取科学合理的方法引导。首先，要控制孩子食用冰饮的频率和量，每天食用冰饮不宜超过一次，且尽量选择在饭后半小时后食用，避免空腹食用。其次，家长可以在家自制健康的解暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤、鲜榨果汁等，这些饮品既能解暑降温，又比市售冰饮更有营养、更健康。同时，要给孩子做好健康教育，通过生动有趣的方式，如讲故事、看科普动画等，让孩子了解过度食用冰饮的危害，增强孩子的自我保护意识。当孩子出现脾胃虚弱的症状时，要及时调整饮食，多给孩子食用一些健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜等，必要时可寻求医生的帮助，进行调理。

夏季孩子吃冰饮成瘾绝非小事，它就像一颗隐藏的 “健康炸弹”，随时可能对孩子的身体造成伤害。家长们一定要提高警惕，关注孩子的饮食习惯，帮助孩子养成健康的饮食方式，守护孩子的脾胃健康，为孩子的茁壮成长保驾护航。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#