10月11日，重阳节，退休10年的郭红岩，继续在忙碌中度过。

上午11时30分，记者见到65岁的河南省残疾人游泳队教练郭红岩时，她正在河南省残疾人就业服务中心（河南省残疾人文化体育服务中心）游泳训练馆，忙着指导泳池里的十多名运动员训练，备战将于明年12月举行的第十二届全国残疾人运动会——这，是她当天上午指导的第四批残疾人运动员。

带残疾人运动员的她 擅长手语交流还自创了训练手语

郭红岩身材高挑，扎着马尾，一身运动装，显得特别干练。泳池边，她左手拿秒表，右手朝下一挥，指导运动员按要求完成训练。泳池内，一个个运动员生龙活虎，劈波斩浪，水声哗哗作响。

这天上午的训练重点是转身速度和爆发力。“在0.6秒之内完成转身的速度做出来，好吧？预备，走！”郭红岩一边喊话，一边配合手语，当运动员训练时，她在泳池边紧跟着观察，谁的动作需要注意，就及时提醒。

11时45分，上午的训练结束。郭红岩叮嘱孩子们快去吃饭。其间，她跟一位15岁的女运动员面对面手语交流，询问对方是否需要改蛙泳技术，“需要改的话，下午训练结束后我再指导。”女孩使劲儿点点头，笑着离开了。

郭红岩带的残疾人运动员中，听力障碍、语言障碍、智力障碍和视力障碍人员都有。她坦言，跟带健全人运动员时，通过一个眼神、一个动作就能准确表达意思、让对方领会不同，残疾人运动员教起来比较困难，需要配合手语交流，且要不断重复，才能让对方领会。

在跟残疾人运动员的长期相处中，郭红岩学会了手语，能够流畅地跟大家交流。为了更好地指导对方训练，她还“自创”了一套训练手语，既能表达专业技术要求，又能让运动员充分理解。

泳池边的长桌上，放着两个盒子、一个笔记本。盒子里，分别装着笔和秒表、指挥盲人运动员训练的“骨传导”设备等。笔记本上，密密麻麻写满了每一天、每节课的训练计划、运动员的完成情况、训练后的身体感觉，以及运动员每周的体重、每天训练前后的脉搏，等等。有些技术内容通过“符号”呈现，比如，准备活动，打腿、划水的技术训练，速度训练等，外人未必能看懂，郭红岩笑着说：“每个教练员都有自己的‘语言’。”

无论每节课训练什么内容，有一条“雷打不动”：每节课98分钟，所有训练计划和任务必须保质保量地完成。

“24小时陪伴”  她每周休息半天依然乐此不疲

说起郭红岩，在河南游泳教练圈里是响当当的名字。

她曾是河南省体育局省体育场重点业务体校的游泳高级教练，多年来，为河南游泳领域培养出了很多优秀人才，第一位为河南夺得全运会游泳奖牌的贺倩，第一位为河南夺得亚运会游泳金牌的王丹等均出自她的门下，她也是“亚洲飞鱼”宁泽涛的启蒙教练。

为助力河南残疾人体育事业发展，1998年，郭红岩应邀兼职河南省残疾人游泳队教练。2014年11月，55岁的郭红岩正式退休，之后，她继续奋战在执教一线，为省残疾人游泳队培养了一批又一批“好苗子”，至今已有10年。

退休后的执教生涯，郭红岩有多忙？

“我这边的工作性质是需要24小时陪伴。”郭红岩说，这些运动员需要“一天两练”，有的运动员需要出去上学，有些不出去上学的就在这里长期训练。因此，她基本上24小时都在游泳队陪伴大家，每周能休息半天。这半天时间，她回到位于健康路的家中拿些换洗衣服，跟家人聚聚，再赶回来。

担任游泳教练多年，郭红岩也有感到疲惫的时候，尤其是年龄大了之后，身体、精力和承受能力都受限了，在带运动员的过程中遇到困难、遇到坎儿的时候，她也会想：是不是该放手了？

但是，当她看到孩子们眼中的渴望，感受到对方需要她帮助的时候，又不忍心割舍，因为“被需要”，一直坚持至今。

郭红岩说，自己虽然退休了，但是，依然热爱这项事业，毕竟已经干了一辈子了。“这些孩子需要我，也让我觉得自己有价值。所以，就陪伴他们成长起来，看到他们从不会游、到会游，到变成全国冠军、世界冠军，对我来说也很有自豪感！”说到这些，她神采飞扬，笑容特别灿烂。

近年来，郭红岩带的残疾人运动员在国内外大赛中成绩斐然。其中，视障运动员朱鸿艳荣获残奥冠军、全国冠军，并打破世界记录和全国记录。残疾人运动员刘锐、马智良、杨義康、王文辉、戚俊琪、孙天宇、王柯钧等，在赛场努力拼搏，均荣获全国冠军，并有多人打破全国记录。

更让郭红岩倍感欣慰的是，她带的一些残疾人运动员由于比赛成绩突出，有的被特招进入大学深造，有的找到了不错的工作，成家立业……看到运动员们的成长变化，她觉得自己所有的忙碌都值得，很有价值。

她深知，对于这些残疾人运动员来说，游泳不仅仅是一项体育运动，更可能是改变命运的机会。“孩子们从事这项运动是出于内心的热爱，也希望通过这项运动来展示自己的才能，我作为游泳教练，既然有这种专项技能，只要孩子们需要我，我义不容辞！”多年忙碌，郭红岩早已看淡了名利，更看重忙碌所带来的成就感和幸福感。