消化道肿瘤，这一沉重而隐秘的话题，其实与我们的日常起居紧密相连，它如同身体内部一场无声却激烈的战役。

　　消化道，这条从口腔起始，经由食道、胃、小肠、大肠，直至肛门的漫长通道，是我们汲取营养、排泄废物的生命之路。而消化道肿瘤，便是这条路上不请自来的“拦路虎”。

　　消化道肿瘤的种类繁多，犹如“美食之旅”中可能遭遇的各种挑战。食管癌、胃癌、大肠癌、肝癌、胰腺癌等，每一种都各具特色，各具威胁，但它们共同的特点是：能够干扰甚至破坏我们的消化旅程。消化道肿瘤可大致分为良性与恶性两类，其中，胃间质瘤、小肠间质瘤等虽多为良性，却可能潜藏恶性转化的风险；而结肠腺瘤、胃腺瘤等则属于明确的良性肿瘤。相对地，胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌等，则是众人皆知的恶性肿瘤代表。

　　在当今社会，消化道肿瘤已成为全球范围内广泛流行且高发的疾病之一。据统计，在我国恶性肿瘤发病排名前十的榜单中，消化道肿瘤占据了三席之地，分别是结直肠癌、胃癌和食管癌；而在恶性肿瘤死亡前十的榜单中，消化道肿瘤的总占比更是超过了30%，对人们的健康构成了严峻威胁。然而，通过合理调整生活方式和加强健康管理，我们完全有能力有效预防消化道肿瘤的发生。

　　饮食，作为影响消化道健康的关键因素，其重要性不言而喻。长期食用腌制、烟熏、烧烤、油炸等食品，无异于向消化道投下“慢性毒药”，持续刺激并损伤消化道黏膜。研究证实，过量摄入红肉可能增加胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的风险。

　　因此，我们倡导每日饮食应涵盖五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白等多种食物，以均衡营养。同时，应减少红肉摄入，控制盐分摄入，并增加膳食纤维的摄入量。

　　此外，生活习惯同样对消化道健康产生深远影响。戒烟限酒、积极运动、定期体检等，都是维护消化道健康不可或缺的生活习惯。（郑州大学第一附属医院肿瘤科 常志伟医生供稿）