中午不睡，下午崩溃？注意了，有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！看来午睡也不能太放纵自己呀！有专家表示，最佳午睡时长是20～30分钟，你中午一般睡多久？

中办、国办印发《关于加快推动博士研究生教育高质量发展的意见》

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于加快推动博士研究生教育高质量发展的意见》，对持续深化博士研究生教育综合改革作出系统部署。详情>>>

禁止驶入！渤海海峡黄海北部执行军事任务

辽航警384/24，渤海海峡黄海北部，自10月20日16时至27日16时在38-51.7N121-38.2E、38-34.2N121-38.2E、38-33.9N121-07.9E、38-48.2N121-14.1E诸点连线范围内执行军事任务。禁止驶入。

官方曝光一批涉诈高风险APP

近日，工业和信息化部反诈工作专班微信公众号曝光一批伪造“政府项目”的诈骗APP：国计民生、新时代城投、中国南光。

云南下月起实施痛经假

自2024年11月1日起，云南省患有重度痛经的女职工，经医疗或者妇幼保健机构确诊后，经期可以休1至2日的假期。

北京下雪了！

10月20日，北京延庆佛爷顶出现降雪。北京初雪日最早为10月31日，平均为12月3日，北京延庆佛爷顶的降雪未达到初雪标准。

文旅局否认小西天保安大叔被辞退

近日，山西隰县小西天景区一保安大叔疑因透露涨薪500元被辞退引发关注。当地文旅部门表示：大叔没被辞退，已调到更轻松的岗位。

校长免职、局长停职！官方通报“臭肉事件”

10月16日，有家长发视频曝光称，云南省昆明市官渡区一学校食堂生肉有臭味，质疑食材不新鲜。10月19日晚，官渡区联合调查组发布情况通报称，对长丰学校举办者立案调查，长丰学校校长和学校法定代表人作出免职处理，对区教育体育局局长作停职检查处理。详情>>>

乡长下村工作时遭刺伤离世，官方通报

10月19日，针对江西一乡长下村工作时遇害事件，案件处置工作组发布通报：况海涓同志为制止嫌疑人犯罪时被刺，已按程序认定因公牺牲。

千万级网红被举报涉嫌组织赌博

近日，千万级网红夏宁等被举报涉嫌组织赌博，涉案金额或超1900万元。据悉，举报人已递交材料，目前警方已受案。

49岁护士意外离世捐器官救3人

近日，49岁护士游湘萍因骑车摔倒，造成严重的颅脑外伤，经多天治疗后被宣告脑死亡。家属忍痛决定将其器官捐献，让她的生命以另一种方式延续。49岁白衣天使最后一次救死扶伤，她捐献的2个肾脏和1个肝脏，为三位重症患者送去新生的机会。

两大国际级重磅活动同天开幕，郑州向世界展现“真功夫”

10月19日，两个重磅活动同时在郑州举办。2024年世界F1H2O摩托艇锦标赛“新发展”中国郑州大奖赛于10月17日开幕，第十三届郑州国际少林武术节于10月19日开幕。详情>>>

“武林高手”大聚会 “天地之中”较高下

10月20日，第十三届中国·郑州国际少林武术节少林武术大赛在奥体中心体育馆拉开帷幕。来自全球几十个国家的武术爱好者汇聚一堂，在这里同场竞技，共同为发扬中国武术精神增砖添瓦，贡献自己的一份力量。

校门口直达地铁站，郑东新区一条校园公交专线上线

10月19日，郑州市第四十七中校园至地铁无缝接驳公交专线开通，学生们出校门上车就可直达地铁口，出行更加便捷。

运营时间为周六周日15:30—17:30；第四十七中至会展中心地铁站；30分/班，根据运营情况，会增加车辆和班次。

郑州演唱会上新

郑州演唱会又上新！杨和苏、周传雄、黄绮珊要来郑州开演唱会了，德云社岳云鹏、孙越和郭德纲、于谦也要来郑州进行相声演出。详情>>>

增长5.0%！前三季度全省经济稳中向好

根据地区生产总值统一核算结果，前三季度，全省实现地区生产总值（GDP）47881.96亿元，按不变价格计算，同比增长5.0%，比上半年加快0.1个百分点。

9月河南规上工业增加值增长8.9%

河南省统计局今天发布信息，9月份，河南规模以上工业增加值同比实际增长8.9%，较8月份提高2.1个百分点。1—9月，规模以上工业增加值同比增长7.7%。

河南小麦播种已过三成

截至10月18日，河南全省已腾茬面积达9967万亩、整地面积达7299万亩，小麦已播种2718万亩，占预计面积的32％。

明晨气温低迷，西部北部局部将出现初霜冻

今天夜里，全省阴天，大部有小雨或零星小雨，高海拔山区有雨夹雪。明晨，中西部、北部部分县市最低气温2℃到5℃，高海拔山区零℃以下；西部、北部局部将出现初霜冻。明天起，全省温度逐渐回升，最高温度将在23日左右，回升至20℃出头。

破亚洲纪录！唐钱婷游泳世界杯女子100米蛙泳夺金

2024游泳世界杯上海站女子100米蛙泳决赛中，唐钱婷以1分02秒53的成绩，打破亚洲纪录，夺得冠军。

潘展乐无缘游泳世界杯上海站200自决赛

游泳世界杯上海站男子200米自由泳预赛，潘展乐1分44秒13总成绩第九，距离第八位仅相差0.06秒。刘吴狄第十，王浩宇第十八，中国选手无缘晋级。

第32届金鹰奖今晚揭晓，颁奖晚会节目单来了

第32届金鹰奖颁奖晚会，今天19:30在湖南长沙举行。唐国强、陈宝国、张凯丽、周深、关晓彤等作为开奖嘉宾和表演者登台，一起见证金鹰奖荣誉揭晓时刻！

针对女友叶珂言论，黄晓明回应

近一个月来，黄晓明女友叶珂的言论频繁惹争议，包括她在直播中形容伍佰的歌“猥琐”，并称《今天我要嫁给你》是很丢人的歌，引起网友关注。19日，在某活动现场，黄晓明回应：如果我的事情能够让大家乐呵一下的话，这也是一件很乐呵的事情。

长期熬夜可能会有疲劳臭

熬夜追剧、通宵加班后，第二天总觉得身上有股“疲劳臭”。南京市第一医院感染性疾病科副主任王文静表示，“疲劳臭”严格意义上不算一种疾病，如果长期熬夜，肝脏代谢能力下降，身体产生的氨不能完全被代谢掉，可能随着血液流到皮下，散发出味道。虽然“疲劳臭”不是真正的疾病，但却是重要“信号”，对付“疲劳臭”的最好办法是不熬夜。

你经常熬夜吗？

印尼新任总统普拉博沃宣誓就职

当地时间10月20日，印尼新任总统普拉博沃在雅加达宣誓就职，成为印尼第八任总统，任期五年。

以军首次公布辛瓦尔隧道画面，纸巾上找到DNA样本

当地时间10月19日晚，以军首次公布哈马斯领导人辛瓦尔死前在地下隧道行动的视频画面。情报显示，过去一年中，辛瓦尔大部分时间在地下隧道中。除了生活必需品，辛瓦尔搬运到地下隧道的还有武器、金钱和文件资料。以军还在一张辛瓦尔用来擦鼻涕的纸巾上找到了他的DNA样本。

以色列总理私宅遭无人机袭击　真主党向以北部发射火箭弹

以色列总理本雅明·内塔尼亚胡在以北部城市凯撒利亚的私人住宅19日遭无人机袭击，没有造成人员伤亡。同一天，黎巴嫩真主党向以色列北部多地发射大量火箭弹，导致一人死亡，至少9人受伤。

以色列报复伊朗计划外泄，美国紧急调查

据美国有线电视新闻网（CNN）当地时间19日报道，知情人士称，美国正在调查一起“高度机密情报泄露事件”。据报道，近期一个名为“中东观察家”的账号在社交平台“电报”上发布了一些绝密文件，其内容涉及以色列报复伊朗的计划。报道称，一位知情人士证实了这些文件的真实性。有美国官员表示，此次泄密令人“深感担忧”。

波音客机再出故障 达美航空一航班起飞时紧急刹停

当地时间19日，塞内加尔航空运输部门称，美国达美航空公司租用的一架波音767客机在塞内加尔首都达喀尔的机场起飞时因技术故障紧急刹停。所幸事件没有造成人员伤亡。

新闻来源：郑州日报 、郑州晚报 、中原网、正观新闻、新华社、人民日报、央视新闻等

编      辑：卜贝贝 张丹娅

视频编辑：程   闯 李粮辰

美      编：李   薛

校      对：王   泓

审      核：曹   杰

总 值  班：邓红超

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