逆境中的璀璨之花：悉心浇灌孩子的逆商之芽
刘洪波
逆商（Adversity Quotient，简称AQ）是一个衡量个体在面对逆境时的应对能力和心理承受力的概念。它是由保罗·G·史托兹（Paul G.Stoltz）博士在20世纪90年代中期率先提出的。逆商与智商、情商并驾齐驱，构成了评估个人成就的关键维度。根据AQ逆商测试结果分析，那些得分较高的人群在遭遇挑战和逆境时，往往能够展现出较高的控制力和适应力。他们更倾向于主动担负责任，巧妙地将困扰圈定于可控地带，以免挑战波及生活的其他领域。高逆商者在困境中更可能保持乐观姿态，果断采取有力措施，且能迅速从挫败中振作。逆商，即逆境商数，是衡量人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。根据研究，逆商高的人在面对逆境时，能够更好地控制局面，积极承担责任，并且在问题的影响范围和持续时间上有更深刻的认识，从而有助于他们快速恢复并取得成功。
具体来说，逆商是指一个人在面对逆境时所表现出的韧性和适应能力。它涵盖了个体在逆境中的情绪反应、思维模式和行为方式。高逆商者擅长驾驭情绪波动，不易受消极情绪影响，因而能更冷静地剖析问题，寻得解决之道。他们通常具有较强的心理韧性，能够在逆境中坚持不懈，不轻易放弃。此外，逆商高的人还具备较强的恢复能力，能够在经历失败后迅速调整心态，重新振作起来。
逆商的概念强调了在面对逆境时，个体的心理素质和应对策略的重要性。与智商和情商不同，逆商着重体现个体在挑战中的坚韧与应对困境的智慧。智商主要衡量一个人的认知能力和智力水平，情商则关注个体的情绪管理和人际交往能力。而逆商则是在此基础上，进一步探讨个体在面对逆境时的心理素质和应对策略。
保罗·G·史托兹博士在提出逆商（AQ）这一概念时，强调了它在个人发展和职业成功中的重要性。逆商，即逆境商数，衡量的是人们在面对挫折、困难和逆境时的反应能力和应对能力。这一概念不仅改变了我们对于成功的理解，更成为职场中脱颖而出的关键。逆商，即逆境商或挫折商，由美国著名心理学家保罗·史托兹博士发明，它将AQ划分为控制感、主动性、影响范围和持续时间四部分，分别从这四个维度衡量一个人的自我控制能力、心态的积极程度以及对环境、周围人群和自我情绪的把握能力。根据保罗·史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，低AQ者常陷于挫败，迷茫中徘徊，抱怨伴随左右，畏惧挑战，创新之火黯淡，常因中途放弃而与成功失之交臂。AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的关键。
一些专家甚至断言，成功的实现可以完全归结为20%的智力商数（IQ）与80%的情商（EQ）及逆境商数（AQ）的结合。此观点强调了在成功的构成要素之中，除了智力商数（IQ）之外，情绪智力（EQ）与逆境应对能力（AQ）亦占据至关重要的地位，且后者所占比重更为显著。需注意的是，此公式并非精确无误的科学定律，而是一种形象化的表述方式，旨在阐述在智力因素（IQ）之外，情绪管理与逆境应对能力对于个人成功所起到的关键作用。
智力商数（IQ）代表了个体的智力水平，涵盖逻辑推理、理解力、学习能力以及问题解决能力等多个方面。通常，具备较高智商的个体在学习及处理复杂信息方面表现出众。
情绪智力（EQ）则是指个体对于情绪的理解与运用能力，涵盖自我意识、自我调节、社会意识以及人际关系管理等多个层面。高情商的个体通常能够更为深刻地理解自己及他人的情绪，并有效地管理人际关系。
逆境商数（AQ），亦称抗压能力，涉及面对困难与挑战时的应对策略、韧性及恢复力等方面。具备较高逆商的个体在遭遇逆境时往往能够保持积极态度，迅速从失败中恢复，并从中汲取教训，实现个人成长。
此公式提醒我们，成功并非仅依赖于智力，同样需要良好的情绪管理与逆境应对能力。在现实生活中，这些非智力因素在个体的职业发展、人际关系构建以及整体幸福感提升等方面均发挥着举足轻重的作用。

东鹏特饮创始人林木勤，凭借商业智慧和企业家精神，成为行业典范。1964年生于广东汕尾，中山大学工商管理硕士毕业。1984年职业生涯开始于深圳建材工业集团，后在奥林天然饮料公司担任部门经理，积累了饮料行业经验。1997年加入东鹏实业任副总经理。
2003年，林木勤接手濒临倒闭的东鹏饮料前身，与员工共同出资460万元转型为私人控股公司，个人出资267万元持股58.04%，担任董事长。在他的领导下，东鹏饮料从年营业额不足2000万元的小企业，经过多年的稳健发展和市场拓展，成长为产值近50亿元的知名企业。2023年上半年，公司实现营业收入54.60亿元，同比增长27.24%，显示出强劲的增长势头。
林木勤深刻洞察市场，追求产品极致，推动东鹏饮料成功。东鹏特饮通过推出便于携带的塑料瓶装产品，有效降低了成本并提高了普及率。凭借在产品战略、品牌营销和渠道运作上的显著成就，东鹏特饮巩固了其作为国内功能饮料市场领军品牌的地位。
林木勤，作为东鹏饮料集团的董事长，荣获了包括中国食品工业改革开放40周年功勋企业家、2019最具行业领导力创始人、创业黑马2019年度创业家等多项荣誉，并连续两年入选福布斯中国最佳CEO榜单。他的故事强调了坚持、创新和领导力的重要性，成功将东鹏特饮打造成中国瓶装能量饮料领先品牌。

林木勤先生的故事启示我们，具备高逆商的人在面对逆境时能够保持乐观态度，冷静地分析问题，并采取有效的应对措施。即便面对失败的阴霾，他们亦能迅速调整心态，矢志不渝地向着既定目标奋勇前行。这种积极面对挑战的能力，是他们在生活和职业道路上取得成功的关键因素。因此，对于每个人而言，培养和提高逆商显得尤为重要。

逆商，即逆境商数，是一个衡量个体在面对逆境时应对能力、抗压能力和逆境中成长能力的重要指标。它由四个主要组成部分构成，分别是控制感、责任感、影响范围和持续时间。
控制感（Control）：涉及个体在挑战中对局势的把握程度，即个体对影响逆境结果的自我效能感。一个高逆商的人深信他们的行动和决策能够左右逆境的走向，从而在困境中找到解决问题的方法。
责任感（Ownership）：是个体对困难情境应尽的自我责任，即个体认为自己应对逆境负有多大责任。高逆商的人往往愿意主动承担责任，而不是将逆境归咎于外部因素或他人。他们相信通过自己的努力可以改变现状，从而更好地应对挑战。
影响范围（Reach）：关注困难如何蔓延到个人生活的其他方面，高逆商的人擅长将逆境的影响圈定在最小范围内，防止影响扩散，避免让一个领域的失败蔓延到其他方面。他们懂得如何将问题局部化，从而保持整体生活的稳定和积极。
持续时间（Endurance）：关乎个体对逆境持久性的认知，高逆商的人在逆境中展现出更强的持久力，他们不会轻易被逆境所击垮，而是能够坚持下去，直到找到解决问题的方法。他们相信逆境是暂时的，通过不懈努力最终能够克服困难。
逆商的这四个主要组成部分共同构成了一个人在面对逆境时的整体应对能力。通过培养和提高这些方面的能力，个体可以在逆境中更好地应对挑战，从而实现个人的成长和发展。

逆商高的人面对困境，犹如雄鹰搏击风雨，展现出坚韧不拔的品质，以及乐观进取的心态。他们将逆境视为砥砺意志的磨刀石，积极拥抱挑战，将这些挑战视为成长和提升自己的机会。遭遇挫折时，他们能如运动员迅速调整步伐，保持内心稳定，从失败中快速恢复过来，并且继续坚定地向前迈进。即使在逆境中，他们也能保持高度的动力和毅力，坚持不懈，直至关键目标的那一刻。此外，逆商高的人通常具备制定和执行有效应对策略的能力，能够有针对性地克服各种困难。他们能娴熟地驾驭情绪的波涛，保持内心的平静，能够很好地控制和管理自己的情绪，不让负面情绪影响到自己的决策和行动。在人际交往中，他们往往能够通过良好的沟通和合作，获得他人的支持和帮助，从而更好地应对各种挑战。
相比之下，逆商低的人面对困难，可能更容易被悲观情绪所笼罩，显得无助且缺乏应对策略。他们可能会在困难面前感到绝望，缺乏应对的动力和信心。遭遇挫败，他们可能陷入困境，难以迅速振作，甚至可能因此一蹶不振。在逆境中，他们可能很容易就选择放弃，缺乏坚持到底的决心和毅力。面对策略的迷雾，他们可能迷失方向，无法迅速找到出路，缺乏应对困境的犀利手段，执行时也可能遭遇难以预见的阻碍。他们可能在情绪的狂涛骇浪中摇摆，难以保持内心的宁静，让负面情绪的涟漪侵扰到决策与行动的平静水面。由于情绪问题和消极态度，他们在人际交往的棋盘上，他们可能困顿挣扎，每一步都显得艰难，难以赢得他人的援手与支持。

逆商，即逆境商数（AQ），是指人们在面对逆境和挑战时所表现出的应对能力和恢复力。它由美国职业培训师保罗·斯托茨提出，包括控制、归属、延伸和忍耐四个关键因素。逆商如同肌肉，可通过锻炼和培养得以增强，例如通过自我测试和反省，建立以问题解决为导向的思维方式，培养适应性行为习惯，从而在逆境面前正视自己的抗压能力。通过不断地学习、积极的实践以及深刻的反思，人们完全有能力增强自己在逆境中的应对能力，从而更好地面对生活和工作中的各种挑战。
那么，如何提高逆商呢？
首先，培养积极的思维方式至关重要。这意味着要学会从挫折和失败中寻找学习和成长的机会，而不是一味地沉浸在负面情绪中。通过这种积极的心态，人们可以更快地从逆境中恢复过来，并从中汲取宝贵的经验。
其次，设定明确的目标可以帮助人们在面对逆境时保持动力和方向。目标的设定应具有可实现性，并且能够激励人们不断前进。这样一来，即使在逆境中，人们也能有一个清晰的方向，从而更容易找到克服困难的方法。
此外，提升自我效能感，是攀登逆商高峰的重要阶梯。自我效能感是指个体对自己能力的信心。通过积累成功的经历，个体能逐步积淀起对自身逆境抵抗力的稳固信念，从而在面对困难时更加坚定和从容。
建立一个强大的支持系统同样不可忽视。构筑一个囊括家人、朋友和同事等多元支持的坚固情感网络，能在困难时刻提供情感支柱和实际援助。这种支持系统能够为人们提供一个安全的避风港，帮助他们渡过难关。
学会适应也是提高逆商的关键。以灵活的胸怀顺应时势，适时调整期望与规划，以适应不断变化的环境，可以使人们在面对不可预见的挑战时更加从容。适应能力的提高有助于人们在逆境中迅速找到新的解决方案，从而更好地应对各种困难。
最后，维持健康的生活习惯对提升逆境智慧至关重要。以规律的锻炼、宁静的睡眠和适时的休憩为基石，能够降低身体和心理的紧张感，帮助减轻压力，提高情绪，增强自信。此外，健康的生活方式可以促进身体产生内啡肽和多巴胺，有助于提升情绪，令人感到愉悦。保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境和避免临睡前使用电子设备等习惯，有助于提高睡眠质量，增强精力和注意力，使人们在面对逆境时更有韧性和应对能力。
综上所述，逆商是可以通过实践和训练提高的。它对于个人的职业发展、心理健康和生活质量都有着重要的影响。采用积极的思考模式，设定明确目标，提升自我效能感，并保持健康生活习惯，包括建立的社交网络和培养适应性学习能力。人们可以显著提高自己在逆境中的应对能力，从而更好地面对生活中的各种挑战。

逆商是一个涉及多个方面的复杂过程，以下是一些有效的参考方法，可以帮助孩子在面对挑战和逆境时更好地应对：
首先，拥抱挑战：这是逆商培养的基石。我们应该鼓励孩子在面对困难和逆境时，不应逃避，而应勇往直前，拥抱挑战，以积极的姿态探寻解决之道。通过这样的过程，孩子们可以逐渐提高他们应对逆境的能力，变得更加坚韧和自信。例如，引导孩子通过绘画、写日记等方式表达内心感受，帮助他们认识情绪；教会孩子适应新环境，鼓励他们发现新习惯；带孩子一起探讨问题的来源，并通过思维锻炼活动培养解决问题的能力；通过游戏、模拟对话等形式锻炼沟通和表达能力；引导孩子关注他人需要，并鼓励他们表达关心和爱心；通过模拟情境帮助孩子学会控制自己的反应，并鼓励冥想和深呼吸放松身心；鼓励孩子勇于尝试新事物，并在失败中寻找成功的途径。
逆商，即面对逆境时的应对能力和心理韧性，对于孩子的成功具有至关重要的影响。逆商不仅有助于孩子建立自信心，培养解决问题的能力，形成坚韧不拔的品质，还与孩子的心理健康密切相关。逆商是孩子自信心的催化剂，通过自我反思、接受挑战、设定目标等方式，孩子们能够逐渐积累起应对困难的信心。这种自信心不仅能够帮助他们在学业上取得更好的成绩，更能够在未来的职业生涯中发挥巨大的作用。
此外，积极心态犹如破晓曙光，照亮困境，能驱散困境的阴霾，成为战胜逆境的利器。我们应该教导孩子们在遇到问题时，要积极寻找解决问题的办法，而不是陷入消极的情绪和想法中。积极的心态可以帮助他们更快地找到解决问题的方法，从而克服困难。
借鉴他人智慧，亦是提升自我能力的捷径。孩子们可以通过学习别人的成功经验、解决问题的方法等方式来提高自己的逆商能力。同时，参加培训课程、阅读相关书籍等也是提高逆商能力的好方法。
面对失败，应智者般从中探寻历史的教诲，从中汲取教训，这是生命韧性的体现。我们应该教导孩子们接受失败，并从失败中吸取教训，不断提高自己的逆商能力。失败不足畏，关键在于我们能否汲取教训，从而茁壮成长。
构建支持网络是应对逆境的坚固桥梁。在面对逆境时，家人、朋友、同事等都可以成为我们的支持网络。他们可以提供帮助、支持和鼓励，帮助个体渡过难关。因此，我们应该教导孩子们学会建立和维护这样的支持网络。
培养乐观心态也是应对逆境的重要策略。积极的心态能赋予个体更佳的逆境应对能力，建立乐观心态可以通过锻炼、休息、良好的饮食等方式来实现。乐观的心态可以让孩子们在面对困难时更加从容不迫。
不断学习，精进技能，以提升面对挑战的应对能力。通过学习，孩子们可以更好地应对逆境和挑战，变得更加自信和有能力。
认识情绪是逆商培养中的一个重要方面。我们应该引导孩子通过绘画、写日记等方式来表达自己的内心感受，帮助他们学会认识自己的情绪。这样，他们才能更好地管理自己的情绪，从而更好地应对逆境。
在逆境中，适应变化的能力是展现坚韧精神的关键。我们应该教会孩子如何教会他们如何在生活变迁中保持韧性，灵活应对变化。教他们如何在新环境下快速适应，帮助他们发现新习惯，并鼓励他们适应这些变化。
教导他们解决问题的策略，从而逐步建立自信心。我们应该教孩子如何解决问题，特别是当他们遇到一些挑战或困难时，掌握解决之道尤其关键。
良好的沟通与表达技巧在逆商培养中至关重要。孩子们需要学会如何进行高效的沟通和表达，这对构建和谐的人际关系至关重要。良好的沟通和表达能力可以帮助他们在面对逆境时更好地寻求帮助和支持。
关心他人，犹如逆商的璀璨光芒，照亮人际的温暖之路。孩子们需要学会理解他人的感受，并表达关心和爱心。具备同情心和关怀，能使他们在困境中得到更多援助与支持。
自我控制，是逆商的磐石根基，抵挡情绪的狂风暴雨。这是防止草率行事，保持冷静的关键能力。我们应该教导孩子们学会控制自己的情绪和行为，避免在逆境中做出冲动的决定。
勇于尝试也是逆商培养中的重要方面。应鼓励孩子勇往直前，拥抱挑战的洗礼，激励他们在挫败中探寻成功的道路，并赞扬他们的勇气和决心。
借助这些策略，可巧妙地滋养孩子内心的逆商，使他们能够更好地应对生活中的挑战和逆境。