大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为输出美食配方。

去年年底我带孩子回老家看爷爷，都说隔辈亲，爷爷看到孩子瘦不拉几的给我一顿骂。

其实我也很冤枉，每天好吃好喝的照料着，这两小祖宗是这样不吃，那也不吃。

小时候胖嘟嘟的，上小学以后经常偷吃零食，饮食越来越挑剔，养得跟个小猴子似的。

爷爷拉着两孩子专门去找了村里的赤脚爷爷，开了一张苹果四神汤的配方，叮嘱我要坚持煲。

四神汤是咱们千年之前的老祖宗留给子孙后代的宝藏配方，健脾开胃，温和滋补。

苹果的膳食纤维能让噗噗更顺畅，五指毛桃不仅健脾，还能排湿呢。

加了蜜枣，汤水喝起来清甜润口，还有苹果的果香和五指毛桃的椰香，孩子很喜欢。

每周至少安排2次，坚持了小半年，孩子脾胃舒服胃口好，个头长高了5厘米，脸蛋白白胖胖的看着就讨喜。

我把配方分享到孩子的家长群，好几个宝妈跟我反馈都很好，孩子真的不挑食了。

食材搭配有苹果1个、五指毛桃25克，莲子15克，茯苓18克，山药15克，芡实15克，蜜枣1个，胡萝卜1根，猪骨或者瘦肉适量。

肉类先焯水，煲出来的汤水会更加清澈，口感更好。

其他煲汤的材料多冲洗几次，浸泡20分钟。苹果用盐巴搓洗干净，去芯切块。胡萝卜切块。

准备好以后，把所有的材料全部放入砂锅中，不要用铁锅或者高压锅哦。

加入适量的清水，大火烧开后转小火煲1个小时左右，出锅前调味即可。

这是一家四口的份量，大人孩子都能喝，清甜清淡不油腻，营养好吸收，健脾祛湿，补气开胃。

老人家总是说“冬病夏治”，夏季是一年当中调理身体最好的时候。

平时熬夜，应酬，外卖吃多了没什么胃口吃饭，也可以煲一锅来喝，喝完好舒服的。

内调养生最靠谱，孩子面色差，胃口差，个头差，可以多喝苹果四神汤哦。