禅语有云：“人，都有七情六欲，心总有喜怒哀乐。”

这是人之常情，但是真正厉害的人，喜怒哀惧不形于色，胸中有沟壑，无畏言语间。

没有人生下来就波澜不惊，越聪明的人，往往越平和，学会驾驭情绪，才能真正驾驭自己的人生。

013

悦而不喜

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

——唐·李白《早发白帝城》

人有两个心房，一个装着快乐，一个装着悲伤。

如果笑声太大，就会吵醒旁边的悲伤。

陶渊明说：“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”

一时的春风得意，并不代表以后的高枕无忧。

物极必反，得意容易忘形，乐极容易生悲。关注诗词天地，后台回复【水】，你几月出生，就是什么水，太准了！

战国时，赵国名将赵奢之子赵括，自幼熟读兵书，谈论军事时头头是道，自诩天下无敌。

长平之战中，赵王轻信其言，命其替代老将廉颇为帅。

赵括一到前线，便更改军法，更换将领，全然不顾实际战况，只按兵书行事。

结果，秦将白起抓住机会，大破赵军，赵括自己也在乱军中被杀。

此战，赵国元气大伤，几乎亡国。

赵括的得意忘形，不仅断送了自己的性命，也让赵国陷入了深重的危机之中，成为历史上著名的反面教材。

人活在世，有巅峰，有低谷。

低谷时不气馁，高峰时不得意忘形。

事当快意时须转，言到快意时须住。

方能成就一番天地，奔赴属于自己的山海。

照顾好自己的情绪，让他成为你人生的美好，而不是要沦为他的奴隶。

02

忿而不怒

爽口物多终作疾，快心事过必为殃。

——宋·邵雍《养生诗》

《中华圣贤经》说：“急则有失，怒中无智。”

恋爱中的人智商为零，发怒时候亦如此。

不懂得克制自己的愤怒，怒中生乱，乱中生错。

一念嗔心起，百万障门开。

发怒，等于给黑暗留了门缝，它会乘隙而入，让我们的生活变为炼狱。

诸葛亮六出祁山，面对司马懿的坚守不战，虽心中愤懑，却始终保持冷静与理智。

他深知急躁无用，于是以琴音传情，上演了一出“空城计”，以虚张声势之法，迫使司马懿退兵。

诸葛亮并未因敌方挑衅而失去理智，反而运用智慧，化被动为主动，取得了胜利。

《宽心谣》里写道：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

忍得一时气，免得百日忧。

没有任何人值得你生气，没有任何事值得你发怒。

请记住，除了生死，其他都是小事。

《菜根谭》里说：“心平气和者，百福自集。”

你每发怒一分钟，就失去了60秒的幸福。

一个人脾气来了，福气就走了。

如果你是对的，就没必要生气。

如果你是错的，你就没有资格生气。

用嘴伤人，是最愚蠢的行为，学会控制情绪，是一个人成熟的标志，控制好了自己情绪，你的人生就赢了一大半。

03

哀而不伤

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，

此事古难全。

——宋·苏轼《水调歌头》

人世间不总有快乐，美好中总夹杂着烦恼和忧虑。

人生无常，爱别离，怨长久，求不得，放不下。

我们都曾困在执念的围城里出不来，纠结太多，最终痛苦不已。

走过风风风雨雨，才明白，人生就活一个“放下”二字而已。

知天命，畏自然，无论喜怒哀乐还是得失荣辱，都只不过是过眼云烟。

杨绛先生写《我们仨》的时候，丈夫钱钟书和女儿钱媛相继去世。

两个至亲至爱离去，对一般人来说，那是承受不住的打击。

“我们仨”，最终只剩下了她一个人。

很多人担心她抗不过去，但是杨绛先生以后的每一天依然平和忙碌着整理丈夫钱钟书的手稿，一直没有停歇。

最终巨作问世，轰动文坛。

杨绛先生不痛苦吗？

肯定痛苦，但她的强大就在于接受了命运无常，平静从容的打扫着人间的战场。

哀而不伤，能从容平和的放下，接纳一切，是成为一个强大的人至高境界。

弘一法师说：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。”

情绪没有表现出来的时候，叫做中；情绪有度地表现出来，叫做和。

生命最大的价值就是情绪稳定，心态平和，山本无忧水无愁，因雪白头因风皱，学会做情绪的主人，一念之间，天地皆宽。

悦而不喜，忿而不怒，哀而不伤，才能不惧风雨，永远发光。