在孩子的学习与成长过程中，记忆力是一项至关重要的能力。然而，不少孩子面临着记忆困难的问题，记忆力差常常影响他们学习新知识、应对考试以及日常的生活安排。那么，如何提升孩子的记忆力呢？这需要我们探索一些提高记忆力的新技巧。

“记忆是知识的唯一管库人。” 这句名言强调了记忆在知识存储与运用中的关键地位。对于记忆力差的孩子来说，他们在学习知识时往往事倍功半。例如，在背诵古诗词时，花费很长时间却仍然记不住；在记忆数学公式或英语单词时，总是容易遗忘。这可能是由于孩子没有掌握正确的记忆方法，或者缺乏对记忆内容的兴趣，也可能受到生活习惯等因素的影响。

要提升孩子的记忆力，首先要关注孩子的健康生活方式。“健康是智慧的条件，是愉快的标志。” 爱默生的这句话提醒我们健康对各项能力的重要性。充足的睡眠是提升记忆力的关键因素之一。睡眠过程中，大脑会对白天学习的知识进行整理和巩固。家长要确保孩子有足够的睡眠时间，不同年龄段的孩子对睡眠时间有不同的需求，例如小学生每天应保证 10 小时左右的睡眠。合理的饮食也有助于提高记忆力。一些富含营养的食物，如鱼类（含有丰富的 Omega - 3 脂肪酸）、坚果（富含维生素 E 和不饱和脂肪酸）、新鲜水果和蔬菜（提供多种维生素和矿物质）等，都对大脑的健康和记忆力有积极的影响。此外，适当的运动也不容忽视，运动可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，增强大脑的功能，从而有助于提高记忆力。

利用多种感官协同记忆是一种有效的技巧。“整体大于部分之和。” 当多种感官共同参与记忆过程时，记忆效果会显著增强。例如，在记忆英语单词时，不仅可以让孩子看着单词读出来（视觉和听觉的结合），还可以让孩子动手写一写这个单词（触觉的参与），同时尝试用这个单词造个句子，描述一个场景（将记忆与语义理解相结合）。这种多感官的记忆方式能够使孩子对单词的记忆更加深刻。在学习历史、地理等学科时，也可以采用类似的方法。比如记忆某个历史事件，可以让孩子观看相关的图片或视频（视觉），听老师讲述事件的经过（听觉），然后自己动手制作一个简单的手抄报来描述这个事件（触觉和视觉的再次结合）。

采用联想记忆法也是提升孩子记忆力的重要方法。“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。” 爱因斯坦的这句话强调了想象力的价值，而联想记忆法正是基于想象力的发挥。例如，在记忆数字时，可以将数字与孩子熟悉的事物进行联想。如果要记忆电话号码 1385201314，就可以联想成 “一生把我爱你一生一世”。在记忆历史事件的年代时，也可以采用联想的方法。比如，1818 年马克思诞生，可以联想成 “一爬一爬，马克思就诞生了”。这种联想记忆法能够将枯燥的数字或抽象的知识转化为生动有趣、容易记忆的内容。

分块记忆法对于提升记忆力也非常有帮助。“把握整体，先分后合。” 当需要记忆大量信息时，将其分成若干个小块进行记忆，效果会更好。例如，在记忆一篇较长的课文时，可以将课文按照段落或者内容的逻辑关系分成几个部分，然后逐个部分进行记忆。每一部分可以先找出关键的语句或者词语，围绕这些关键内容进行记忆，最后再将各个部分连接起来。在记忆英语单词时，也可以根据单词的主题或者词性进行分块记忆，如将表示颜色的单词放在一起记忆，将动词、名词等不同词性的单词分别进行记忆。

重复记忆是强化记忆效果不可或缺的手段。“重复是学习之母。” 对于需要记忆的知识，要引导孩子进行多次重复。不过，这种重复不是简单的机械重复，而是有间隔的、有变化的重复。例如，在背诵古诗词时，第一天孩子背诵完后，第二天可以让孩子先复习一遍，然后再背诵新的内容；过几天后再进行一次复习。并且在复习时，可以让孩子尝试以不同的方式进行背诵，如从后往前背，或者只背诵每句的第一个字，然后根据这些字把整首诗回忆起来。这样的重复记忆方式能够加深孩子对知识的记忆深度，使其在大脑中形成更牢固的记忆痕迹。

故事记忆法也有助于提高孩子的记忆力。“故事是人类智慧的结晶。” 人类对故事有着天生的亲近感和较强的记忆能力。将需要记忆的内容编成故事，能够提高孩子的记忆兴趣和效果。例如，在记忆历史事件的发展顺序时，可以将这些事件编成一个连贯的故事。在记忆科学知识时，也可以采用故事的形式。比如，在讲解植物的生长过程时，可以讲述一颗小种子从土里发芽，如何努力生长，经历阳光雨露，最后长成参天大树的故事，将植物生长的各个阶段包含在故事当中，孩子在听故事的过程中就更容易记住这些知识。

此外，培养孩子的注意力也对提高记忆力有重要意义。“注意力是智慧的门户。” 如果孩子在记忆过程中注意力不集中，那么记忆效果必然会大打折扣。家长和老师可以通过一些训练方法来培养孩子的注意力，如让孩子进行一些专注力的游戏，像拼图、搭积木等。在学习时，为孩子创造一个安静、整洁、没有干扰的环境，帮助孩子集中注意力。当孩子能够专注于记忆内容时，记忆的效率和效果都会得到提升。

孩子记忆力差是一个需要重视并解决的问题。通过关注健康生活方式、利用多感官协同记忆、联想记忆、分块记忆、重复记忆、故事记忆以及培养注意力等提高记忆力的新技巧，我们能够有效地提升孩子的记忆力，帮助他们更好地学习知识，应对生活中的各种挑战