记忆力是孩子学习和成长过程中至关重要的能力。良好的记忆力能够帮助孩子更高效地吸收知识、应对各种挑战。哈佛学霸妈妈在培养孩子记忆力方面有着独到的见解，以下是她亲授的 6 个提升孩子记忆力的技巧。

“记忆是知识的唯一管库人。” 英国哲学家培根的这句话强调了记忆在知识获取与存储中的关键地位。对于孩子来说，拥有强大的记忆力就等于拥有了一把打开知识宝库的钥匙。

首先，利用多感官记忆法。孩子在记忆信息时，如果能调动多种感官参与，记忆效果会显著提升。例如，在学习一个新的单词时，不仅仅是让孩子看着单词读和写，还可以让孩子触摸与这个单词相关的实物（如果有的话），或者闻一闻、尝一尝（如果单词与感官体验有关）。就像在学习 “apple” 这个单词时，除了读、写，还可以让孩子观察苹果的颜色、形状，闻一闻苹果的香气，咬一口感受它的口感。这种多感官的刺激会在孩子的大脑中形成多个记忆联系点，就像一张网一样，将信息牢牢地捕捉住。俄国教育家乌申斯基说：“儿童是用形象、声音、色彩和感觉思维的。” 多感官记忆法正是契合了孩子的这种思维特点。

其次，建立关联记忆。大脑善于将新的信息与已有的知识体系建立联系。当孩子需要记忆一些新知识时，家长可以引导孩子寻找它与已知事物的关联。比如，在学习历史事件时，可以将不同时期的历史事件按照时间顺序、人物关系或者事件的因果关系进行串联。例如，在学习唐朝的历史时，可以联系到唐朝之前隋朝的统一为唐朝的繁荣奠定了基础，唐朝的文化繁荣又对周边国家产生了深远的影响，如日本的遣唐使等。通过这样的关联，孩子能够将零散的知识点编织成一个完整的知识网络，记忆起来更加轻松。正如亚里士多德所说：“人的思考离不开联想。” 这种关联记忆法就是借助联想的力量，让孩子的记忆更加深刻。

再者，采用重复记忆法。重复是记忆之母，对于孩子来说，适当的重复能够加深记忆的痕迹。不过，这里的重复不是机械地、枯燥地重复，而是要有一定的技巧。例如，可以采用间隔重复的方式。将需要记忆的内容按照一定的时间间隔进行复习，比如第一天学习的内容，在第三天、第七天、第十五天等时间点进行复习。这种间隔重复符合艾宾浩斯遗忘曲线的规律，能够在孩子即将遗忘的时候及时强化记忆。德国心理学家艾宾浩斯说：“保持和复现，在很大程度上依赖于有关的心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。” 所以在重复记忆的过程中，也要尽量保持孩子的兴趣，比如通过变换复习的方式，从背诵变为问答、填空等。

第四，故事记忆法对孩子也非常有效。孩子天生喜欢听故事，利用故事来记忆知识会让孩子感到轻松愉快。家长可以将需要记忆的内容编成有趣的故事。例如，在记忆化学元素周期表的部分元素时，可以编一个关于元素们在一个神奇王国里的冒险故事，每个元素都有自己的角色和特点。孩子在听故事的过程中，就会不知不觉地记住这些元素。就像希腊诗人赫西俄德通过《神谱》将希腊神话中的众神关系讲述得清晰明了一样，故事能够让复杂的知识变得简单易懂，易于记忆。

第五，培养孩子的专注力。专注力是记忆力的基础，如果孩子在记忆信息时注意力不集中，那么记忆效果就会大打折扣。为孩子创造一个安静、整洁、没有过多干扰的学习环境是很重要的。例如，孩子的学习房间里不要摆放过多的玩具或者电子设备。同时，家长也要注意培养孩子的专注力习惯。可以让孩子在一段时间内专注于一项任务，比如玩拼图、搭积木等。法国生物学家乔治・居维叶说：“天才，首先是注意力。” 当孩子的专注力得到提升时，他们在记忆信息时就能更加专注，记忆效果也会更好。

最后，保证孩子充足的睡眠和合理的饮食。孩子的大脑在充足的睡眠中能够更好地整理和存储记忆。睡眠不足会影响孩子的大脑功能，包括记忆力。一般来说，不同年龄段的孩子需要不同时长的睡眠，家长要确保孩子有足够的睡眠时间。在饮食方面，一些富含营养的食物对大脑和记忆力有益。例如，鱼类富含 Omega - 3 脂肪酸，这种物质对大脑发育和记忆功能有积极影响；坚果类食物含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，也有助于提高记忆力。“健康是智慧的条件，是愉快的标志。” 爱默生的这句话提醒我们，孩子的健康状况与他们的记忆力息息相关。

通过这 6 个技巧，家长可以帮助孩子提升记忆力，让孩子在学习和生活中更加得心应手，为孩子的未来发展奠定坚实的基础